Звичайна горила втричі сильніша за чемпіона світу з важкої атлетики серед людей. При цьому горили більшість часу сплять, їдять і взагалі не тренуються. Як же їм вдається бути настільки фантастично сильними, причому — стрункими і підтягнутими? І чи можливо якось активувати такий механізм у людей, інформує Ukr.Media.
Самці горили сягають 175 см у висоту і важать більше 150 кг. Давайте трохи поговоримо про те, як розподілені ці кілограми.
Головним візуальним показником міцної статури є ширина плечей.
Середня ширина плечей дорослого чоловіка становить 23% від його зросту. Це означає, що для чоловіка зростом 165 см нормальна ширина плечей буде 38 см, а при зрості 190 см — 45 см. У людей які займаються силовими видами спорту, невелика прибавка в ширині цілком логічна (при зрості 193 см ширина плечей буде трохи більшою — 57 см).
Але все це абсолютно несерйозно якщо порівнювати з горилою, у якої при зрості 175 см ширина плечей — трохи більше метра!
Наскільки сильні горили
Натураліст Джордж Голдсміт розповідає, що під час своєї подорожі до Африки бачив, як горили легко з коренем виривають дерева середнього розміру.
За даними екологів національного парку Руанди — Лісу Нюнгве — горили спокійно можуть підняти предмет масою 400 кг. І з напругою — 800 кг.
Звернемо вашу увагу. Не виштовхнути лежачи штангу в комфортних умовах. Не зробити станову тягу. А саме підняти нагору. Для порівняння, можна подивитися на важкоатлетів. У вправі «поштовх» за кілька етапів атлет піднімає штангу нагору.
Нині рекорд належить грузинському важкоатлету. На чемпіонаті світу у 2019 році 26-річний Лаша Талахадзе взяв у поштовху 264 кг. За габаритами Лаша перевершує самця горили — його зріст 197 см, а вага 160 кг.
Виходить, що проста горила по силі значно перевершує атлета, який з юності тренувався. Звідки ж у них така гігантська сила, причому без будь-яких тренувань та тягання тягарів?
Мавпи залишаються здоровими за низького рівня активності. Вони можуть спати по 10 годин на день. Потім поглинати їжу кілька годин поспіль і знову вирушають полежати. Навіть у неволі вони залишаються напрочуд здоровими та стрункими за таких низьких рівнів фізичної активності. У горил дуже рідко спостерігаються захворювання серця або діабет.
Звідки у горили м'язи, якщо вони травоїдні
Перше правило харчування справжнього хитавиця — їж багато білка. Це допоможе відновлюватись та побудувати мускулатуру.
І найпопулярніші продукти у шанувальників залізного спорту, це яйця, курячі грудки, яловичина, молочний протеїн. Але горили нічого цього не їдять, як вони будують свої м'язи?
Еволюція подарувала їм інший механізм. Горили можуть перетравлювати целюлозу. А значить вони вичавлюють максимум із рослинних волокон, що не можуть люди-вегетаріанці. Білки в рослинах є, нехай і меншою мірою, але травна система людини набагато гірше засвоює їх.
І їдять вони не лише фрукти, а й міцний бамбук. Та й горили не повністю травоїдні — вони їдять комах та їхні личинки, які багаті на білок. Та й проти дрібних тварин нічого не мають.
У всьому «винна» еволюція
Фізичні характеристики закріплюються в еволюції, коли це допомагає або добути їжу, або захиститися. Все зайве поступово сягає небуття. Тому в людини почав розвиватися мозок, що давав очевидні еволюційні переваги. А мозок потребує дуже багато харчування. Маса мозку лише 2% від усього тіла. А енергії вимагає до 20% від усього, що вживає людина.
Коли людина навчилася використовувати підручні засоби, вона змогла отримувати куди більший видобуток. І перемагати ворогів. А отже, дуже міцні м'язи вже не були потрібні для виживання.
Тому в нашому розвитку витривалість була важливіша за силу. У нас більше червоних кров'яних тілець, які переносять кисень. Тому ми можемо пересуватися на набагато більші відстані.
Як добре відомо будь-якому хитавицю, наші м'язи складаються з м'язових волокон різних типів. Одні — звані швидкі волокна — дають максимальну силу при скороченні. Інший тип волокон заточений на кисневий енергообмін та відповідає за витривалість. Так, але за рахунок різниці в типах волокон, сила рук шимпанзе в півтора раза вища за людську в розрахунку на 1 кг м'язів.
Велике значення мають і важелі. У горили інакше м'язи кріпляться до кісток і це допомагає розвинути більшу силу. Натомість виникають проблеми з точністю рухів та моторикою. Так точно кинути камінь, як людина, горила не зможе.
Що ж, якщо горилам природа дає силу за умовчанням, у людини це керований процес. Під час фізичних навантажень у людини вивільняється значно більше ендорфінів, ніж у інших приматів. Так природа навчила нагороджувати людину за схильність до вправ.
До речі, спосіб життя у бодібілдерів і важкоатлетів набагато ближчий до того, як поводяться горили. А саме — невеликий період навантаження (тренування по 1-2 години) і потім більший відпочинок. Більше сну та більше їжі.
Що стосується жиру — так, людина через особливості метаболізму накопичує його куди швидше ніж горила. Але 40 тис. років тому це дозволило нашим предкам розселитися по всій Північній півкулі. Освоїти Європу і навіть закріпитись у холодній Скандинавії.
