фітнес

Популярні бренди трекерів можуть завищувати кількість спалених калорій при ходьбі, виявили дослідження.

Новорічні свята завершилися, а тому саме час брати себе в руки і приступати до роботи над ідеальною фігурою.

Пропонуємо розібратися, що таке водний баланс, і чи важливий він для організму людини.

Спорт - річ цікава, але досить складна. Крім екіпіровки варто піклуватися про своє тіло, яке дорожче за будь-які перемоги і успіхи.

Біг, плавання, ходьба на лижах і їзда на велосипеді краще зберігають здоров'я в старості, ніж важкоатлетичні вправи, встановили німецькі вчені.

Нові дослідження показали, що будь-яка невелика активність вносять істотний внесок у здоров'я людини.

Віднесіться до вибору тренера з усією серйозністю, звертаючи увагу не тільки на його зовнішній вигляд, але й на професійні якості, що визначаються, зокрема його вихованням та досвідом роботи.

Якщо ви новачок у виконанні вправи планка, але хочете швидко надолужити згаяне — наша підбірка варіантів з рекомендаціями, як раз для вас. Виконуючи завдання щодня, вже до вихідних ви будеш стояти в п'яти різних позиціях без відпочинку.

Дивовижна жінка!

Чоловік скинув майже 80 кг своєї ваги. Він працює тренером, розповідаючи людям про розроблену ним методику і допомагаючи всім, хто дійсно хоче змінити своє життя на краще.

Згідно з американським дослідженням, фізично активні люди рідше відчувають симптоми розладів психічного здоров'я, навіть коли вправи являють собою виконання домашніх обов'язків.

Відповідно до думки більшості людей, заняття фітнесом не несуть ніякої загрози для здоров'я, а, навпаки, зміцнюють його.

Фітнес-центри пропонують широкий вибір: східні танці, латиноамериканські танці, степ, шейпінг, аеробіка.

Результат не за горами!

Фітнес-тренер і молода мама Аніта Луценко дає рекомендації, яким повинно бути харчування і заняття фізичною активністю зовсім юних дівчаток, у яких вже є проблеми з обхватом талії і пухкенькі щічки.