фітнес найпопулярніші
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою фітнес. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
5 корисних побічних ефектів від присідань.
Незвичайний вид йоги в повітрі, який подарує вам легкість і приємні відчуття.
Важлива частина ранкової фітнес-рутини.
Що обрати — групові тренування або тренажерний зал? Розглянемо всі плюси і мінуси групових тренувань.
«Велосипед» допоможе зміцнити прес та зробить фігуру підтягнутою.
Чи відомо вам, наприклад, про те, що під час використання боксерської капи можна підняти набагато більшу вагу?
Щоб упорядкувати свою фізичну активність і потім не заплутатися в програмах та результатах, нам знадобиться щоденник тренувань.
Тренування в реальному часі с тренером без додаткового обладнання та ризиків для спини.
Фітбол – популярний гімнастичний м'яч, з яким знайомий кожен, хто хоча б одного разу відвідував фітнес-зал.
Як робити вправу «ластівка» для гнучкості та рівноваги.
Ці пристосування легко можна сховати в шафу, брати з собою у відрядження чи відпустку і повноцінно тренувати всі групи м'язів.
Ефективні вправи, які легко можна комбінувати між собою і кожен раз отримувати новий комплекс для тренувань.
Jumping Jack (Джампінг Джек) — універсальна вправа, яку можна використовувати як в інтервальних тренуваннях, так і кардіо.
Підбірка тренажерів для дому, які підійдуть людині з будь-яким рівнем фізичної підготовки і доходу.
Фітнес-етикет, який допоможе вам і навколишнім людям тренуватися в комфортній атмосфері.
Популярні
Зараз читають
