фітнес найпопулярніші
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою фітнес. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Останнім часом стретчинг стає все популярнішим, але мало хто знає, що це таке насправді, і чому він такий корисний.
Ви напевно неодноразово зустрічали фрази "працюють м'язи кора", "зміцнюємо кор", "автоматично включаються в роботу м'язи кора" та інші. Що ж це означає?
Як робити вправу «ластівка» для гнучкості та рівноваги.
Важлива частина ранкової фітнес-рутини.
Простий та ефективний спосіб зробити вашу фігуру ще кращою.
Завдяки цим вправам красиві стегна і підтягнута попа перетворяться з фантазії в реальність.
Поради Європейської асоціації фітнесу.
5 способів збільшити навантаження при заняттях спортом. А також коли це потрібно робити і як правильно переходити від простого до складного.
Є прості правила, які допоможуть не пропускати відвідування спортивного залу.
Декотрі з них несуть загрозу здоров'ю.
Jumping Jack (Джампінг Джек) — універсальна вправа, яку можна використовувати як в інтервальних тренуваннях, так і кардіо.
Відвідувачі фітнес-клубів – люди тонкої натури. У них є броня у вигляді мотивації, але вивести з рівноваги їх дуже легко.
5 міфів про тренування після пологів.
Незвичайний вид йоги в повітрі, який подарує вам легкість і приємні відчуття.
Колись забута вправа човник знову набирає популярності. У своїх тренуваннях її застосовують як бодібілдери, так і любителі йоги.
Популярні
Зараз читають
