Вчені розвінчали основний міф про правильне харчування і схуднення. Виявляється, щільність сніданку ніяк не впливає на скидання ваги, навіть навпаки – заважає.
Втрата ваги - це не тільки відсутність складок на спині або жиру на животі, тому що під час цього процесу ваше тіло проходить багато змін. І іноді можна отримати несподівані результати.
Більше уваги слід приділяти здоровим порціях, достатньому сну та уникати куріння, вживання алкоголю, а також профілактиці надмірної ваги, оскільки ці зміни мали більш глибокий вплив на метаболічний процес.