Новини України

Звичка перед сном, яка не дає схуднути

Дієтологи вважають, що від звички пити кефір на ніч краще відмовитися.

Експерти в області краси та здоров'я назвали звичку, яка є однією з перешкод для схуднення, а також причиною набору зайвої ваги, інформує Ukr.Media.

Як відомо, кисломолочні продукти корисні для здоров'я, вони забезпечують організм кальцієм, а також сприяють нормалізації тиску. Проте все ж є і мінуси для здоров'я від вживання «кисломолочки». За словами лікаря-дієтолога Наталії Лазуренко, часом дані продукти можуть приносити більше шкоди, ніж користі для здоров'я.

Експерт вказала на те, що кисломолочні продукти мають властивість впливати на обмін речовин, вуглеводний обмін, імунну систему, збиваючи їх. Фахівець пояснила, що це пов'язано з тим, що будь-яка «кисломолочка» містить лактозу, що може призводити до надлишку цукру. Чим це шкодить здоров'ю? Насамперед, це загрожує підвищенням рівня інсуліну і глюкози.

Іншої шкідливою стороною кисломолочних продуктів є здатність затримувати рідину в організмі. Дієтолог вважає, що від звички пити кефір на ніч краще відмовитися. Все тому, що це загальмовує жировий обмін і є перешкодою до схудненню.

«Лактоза гальмує вироблення хороших, якісних гормонів, які в нічний час впливають на зниження жирової тканини в організмі», - резюмувала експерт.

Слід зазначити, що не варто повністю відмовлятися від вживання кисломолочних продуктів, необхідна консультація фахівця.

Підпишіться на новини «UkrMedia» в Google, Telegram або Facebook.

 

Останні новини
Зараз читають
Схожі новини