Про цю проблему не прийнято говорити, хоча вона досить поширена.
Будь-яку попу можна підкачати так, щоб вона виглядала апетитно і сексуально!
Чи знаєте ви, що ваші сідниці можуть сказати про вас більше, ніж ви самі про себе?
Головне — регулярне виконання вправ.
Для виконання деяких вправ вам знадобиться гумка-еспандер та гантелі.
Цікава альтернатива звичному присіданню.
Своїм багаторічним досвідом тренувань поділилася відома фітнес-блогерка.
Крутий комплекс для нижньої частини тіла від активного тренера.
Інтенсивне тренування для повного прокачування ніг і сідниць за 7 хвилин.