Красиві підтягнуті сідниці — це результат регулярних тренувань. На превеликий жаль багатьох дівчат, не існує таких продуктів і таблеток, які допоможуть зробити апетитні форми. Ми підготували добірку онлайн-тренувань, які допоможуть підтягнути сідниці, інформує Ukr.Media.
Тренування для початківців
Ефективне тренування для новачків від фітнес-тренера Кайли Ітсінес. Виконання вправ займе 30 хвилин. Готуйтеся, після цього тренування вас чекає кріпатура. Регулярне виконання цих вправ допоможе швидко отримати підтягнуті сідниці
Тренування з гантелями
Вправи для домашніх тренувань. Універсальне, жироспалювальне, ефективне тренування для попи, яке триває 25 хвилин. Ці вправи допоможуть прибрати жир, підтягнути і зміцнити сідничні м'язи! Для тренування будуть потрібні гантелі.
Інтенсивне тренування для пружних сідниць
Інтенсивні тренування завжди ефективні. Виконання цих вправ займе всього 11 хвилин, а результат порадує дуже скоро. Не варто забувати, що тільки регулярні тренування допоможуть добитися підтягнутих сідниць.
