тренування
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою тренування. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Хворобливі відчуття у м'язах — це ще не показник ефективного тренування.
Для хорошого результату необхідна якісна підготовка!
Фітнес — тренд останніх декількох років. Для чого дійсно потрібно займатися фітнесом, і як не нашкодити своєму здоров'ю.
Декілька наукових пояснень цього парадоксу.
Якщо у вас проблеми з плечем або травма руки, то підкачати неробочу руку можна за допомогою робочої.
Не виходить змусити себе займатися спортом — зацікавте.
Своїм багаторічним досвідом тренувань поділилася відома фітнес-блогерка.
5 вправ, які можна робити восени на вулиці використовуючи тільки що у вас під рукою.
Тіло людини створене для руху.Ноги ідеально підходять для бігу та ходьби, руки для кидання, утримання важких предметів, для плавання.
У якості гантелей можна використати пляшки з водою або піском.
5 частих помилок у вправах на прес та як їх уникнути.
Є з чого обрати: йога, кардіо, пілатес і танці.
Відмінний варіант використання валіз та рюкзаків, поки весь світ на карантині.
Які вправи не можна поєднувати в одному тренуванні.
Відсутність бажання і результату має вас насторожити.
