тренування
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою тренування. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Ефективні рухи, без тренажерів, збільшать силу і витривалість м'язів, а ще допоможуть спалити калорії.
Як правильно поставити фітнес-мету для аматорського спорту.
Неодмінно включіть їх у своє тренування.
Класичні базові вправи, які підтримають вашу фігуру в гарному стані.
Як блогер Хлоя Тінг робить фітнес доступним для всіх.
Навіть цього часу вистачить для серйозного прокачування всього тіла.
5 важливих правил, які допоможуть вам підібрати білизну для занять спортом.
Восени теж треба підтримувати себе у гарній формі.
Обмежитися одним спортом не вийде.
Ви напевно неодноразово зустрічали фрази "працюють м'язи кора", "зміцнюємо кор", "автоматично включаються в роботу м'язи кора" та інші. Що ж це означає?
Всього 20 хв вашого часу — і краще самопочуття гарантовано!
Що обрати — групові тренування або тренажерний зал? Розглянемо всі плюси і мінуси групових тренувань.
Якщо ви відноситеся до тих, кого складно умовити на регулярні заняття фітнесом, ви можете спробувати нові види спорту.
Чому пілатес ідеально підходить для нарощування та зміцнення м'язів.
