тренування
Це місце, де ми розповідаємо оригінальні новини за темою тренування. Ми намагаємося знайти їх для вас 24/7. Кожен день ми публікуємо щось цікаве.
Вагітність і спорт — найкорисніше поєднання. Який спорт допоможе легко народити і зберегти фігуру?
Всього 4 вправи, які слід навантажать м'язи рук і грудей.
Головні привілеї цього виду спорту та декілька корисних порад.
Від яких вправ варто відмовитися, якщо ви вирішили схуднути.
Як стати стрункою, тренуючись всього по 30-40 хвилин на день? У тренера відомої моделі Victoria's Secret Ельзи Хоск є відповідь на це питання!
Найінтенсивніші тренування, які допоможуть схуднути за лічені дні.
При своїй більш, ніж доступній ціні, це дійсно універсальний тренажер, що підходить практично для всіх груп м'язів.
Удар по спині, отриманий під час тренування, допоміг виявити у хлопчика важку недугу.
Щоб приймати правильні рішення, краще не виснажувати себе тренуваннями.
Щоб максимально збільшити кількість спалених калорій, необхідні інтенсивні вправи, у яких залучені всі групи м'язів.
Чому так важливо тренувати м'язи тазового дна, та як робити це правильно — вправа "Тазовий годинник"
Більшість жінок недооцінюють важливість тренування м'язів тазового дна.
До цих порад прислухаються професійні спортсмени.
6 чудових ефектів після одного заняття спортом.
Більше ніяких відмовок, тільки конкретні дії.
Чому так важливо бігати і як же почати тренування?
