заняття спортом

Не варто зациклюватися на тому, що кожна людина в залі дивиться на вас і критикує кожен ваш крок.

Дослідження з участю 14 000 любителів бігу показало 2 показники успішного бігу.

Короткий 10-хвилинний комплекс з вправ на розтяжку і зміцнення м'язів від професійного тренера і авторки онлайн-курсу про фітнес.

Підтягнуті ноги — ознака здорового і красивого тіла.

Правильна техніка — запорука хорошого результату.

Одяг для занять спортом потрібно обирати особливо ретельно, адже саме від нього залежить ваш комфорт під час тренування і якість виконання вправ.

Цей хлопчисько справжній профі в грі у гольф.

З чого почати, якщо ви вирішили стати фітнес-тренером.

У шокуючому відео пілот після сходу з дистанції кинув бампер в машину свого суперника, який перебував ще на трасі і брав участь в гонці.

Чим відрізняється самбо від дзюдо? Цим питанням задаються не тільки початківці, а також батьки діточок, які бажають розпочати займатися єдиноборствами.

Які фізичні навантаження можуть замінити 1 годину бігу.

Ефективний комплекс.

Дівчина здатна спокійно крокувати по воді і показувати трюки, які ламають очі та мозок підписникам в соцмережах. І спортсменка не втомлюється публікувати нові вражаючі відео.

Як правильно почати бігати, якщо до цього ви ніколи цим не займалися або з моменту останнього тренування пройшло досить багато часу.

5 вагомих причин скасувати спортивне тренування.