Натуральне снодійне з яким ви забудете про пігулки

Проблема безсоння турбує майже половину людства.

Всі ці новомодні гаджети та скажений темп життя перенапружують наш мозок, інформує Ukr.Media.

Багато людей вдаються до лікування безсоння за допомогою пігулок, в яких багато хімії, побічних явищ і взагалі вони не завжди працюють.

Ми розкажемо вам про екологічний та простий метод боротьби з безсонням:

На тумбочку біля ліжка, поруч з подушкою, на якій спите, поставте на ніч тарілку зі скибкою лимона. Це забезпечує глибокий здоровий сон, бадьоре самопочуття та відмінний настрій зранку.

Секрет в тому, що аромат лимона заспокоює нерви, усуває напругу та тривожність, які часто відчуваються в кінці робочого дня. Він допомагає розслабитися, заснути, добре відпочити. І, що важливо в теплу пору року, відлякує комах, не дозволяючи їм порушувати сон.

Крім того, нюхаючи запах цитрусових, люди відчувають задоволення. Це відбувається через те, що лимонна арома-терапія стимулює вироблення серотоніну - гормону щастя. До ранку його утворюється стільки, що заряду добродушності та оптимізму вистачає на весь день.

Лимон радимо не різати кружками, а розділити на 4 частини. Одну частину, посипану сіллю та корицею, помістити біля ліжка. А три загорнути в харчову плівку і відправити в холодильник - їх можна використовувати в інші дні. Присолювати лимон потрібно, щоб він активніше виділяв сік та фітонциди. А кориця додає лимонному запаху приємні пряні нотки та робить його більш стійким.

Спробуйте цей простий засіб.

Підписуйтесь на новини UkrMedia в Telegram
Схожі
Останні новини
Популярні
Зараз читають