В цілому, це дуже схоже на життя багатьох знайомих нам людей, чи не так? За винятком одного поняття, якого немає у нас - «хюгге». Це слово не має точного перекладу на українську мову, але за змістом воно означає квінтесенцію комфорту, затишку, гармонії і загального благополуччя. Чим не щастя? Так ось, є зовсім конкретні секрети цієї життєвої філософії данців, які можемо застосовувати всі ми. Бути може, це і нас зробить щасливішими і менш сприйнятливими до негативу, інформує Ukr.Media.
Отже, хюгге - це:
Спілкуватися наживо
Давно відомий факт, що живий (в сенсі - не віртуальний) дотик іншої людини впливає на нашу психіку вкрай позитивно. Знижується стрес і підвищується відчуття спокою і гармонії.
Коли хтось вживу сміється над жартом, а не шле смайлик з кам'яним обличчям - це надихає набагато більше. А дотик, погладжування і зовсім наповнює радістю.
Тому данці дуже багато спілкуються зі своїми друзями та сім'ями. У багатьох існує традиція сімейної недільної вечері, або посиденьки з друзями на уікенді.
Готувати їжу вдома
Якщо ви запросили гостей, при цьому замовивши піцу або суші - це не хюгге. Хюгге - це какао, глінтвейн, домашні пироги і домашня випічка.
Це йде корінням в психологію любові до себе, коли можна себе побалувати чимось, проявити увагу до своїх слабкостей, бажань, на кілька годин відійти від здорового харчування. І ось, для датчан це хюгге.
Все домашнє, м'ясне, в духовці і дуже смачне. А ось салат із селери - це не хюгге.
Багато данці справді розуміються на таких речах. Вибрати рецепт смачної страви, відправитися на ринок за найсвіжішими і кращими продуктами для неї, разом з усіма неквапливо приготувати це, а потім насолоджуватися божественним смаком - це хюгге.
Вести активний спосіб життя
Незважаючи на калорійну їжу, данці досить струнка нація. І все з-за їх рухливого способу життя.
І це не мається на увазі спортивний зал, а піші прогулянки на свіжому повітрі, та ж скандинавська ходьба і велосипед. Перед будь-яким іншим способом пересування віддають перевагу велосипеду дуже-дуже багато данці.
Тому що свіже повітря - це хюгге. А ось вихлопні гази та громадський транспорт - не дуже.
Мати своє хобі
Дуже важливо мати щось, щоб вас по-справжньому захоплювало, чим би міг проявитися весь нереалізований інтерес до життя. Будь-якого роду рукоділля - відмінний вибір.
Але це для тих, хто не боїться залишитися наодинці зі своїми думками. А, як показує практика - щасливі люди цього не бояться.
Віддавати перевагу комфортному одягу
Благо, зараз трендів моди до цього розташовують, як ніколи. Плоска підошва замість убивчих каблуків, м'які теплі тканини і оверсайз - це те, що вважають за краще носити данці, не заморочуючись про те, що там шепочуть ікони стилю.
Мати почуття міри
Данці виділяють для своїх слабкостей окремий час. І вони добре знають, що таке міра.
Скажімо, 1 здобна булочка з маком - це хюгге. А ось 10 - це вже розлад шлунка і порушення ваших кордонів боків і сідниць. Тому важливо розуміти, коли варто зупинитися. Більше того, людина перестає отримувати справжнє задоволення вже на 2-3 булочці.
Тому розміреність і смакування (у всьому, не тільки в їжі), це невід'ємні інгредієнти доброго, данського хюгге.
Освітлити свій життєвий простір
Де ви проводите більше всього часу? Вдома, на навчанні та на роботі? Якщо над навчальним простором ви нічого вдіяти не можете, то хоча б не носіть одяг чорних і сірих тонів! Внесіть яскраві фарби, світлі, якщо це доречно.
А ось вдома і на роботі ви можете попрацювати над інтер'єром. З будинку викиньте зайвий мотлох. Картини, полиці з книгами, камін і м'які крісла з пледами - це те, що треба. Данці віддають перевагу натуральним матеріалам - шкірі, глині, хутрі, натуральним тканинам.
Освітлення - це запорука настрою будь-якого приміщення. Тому - побільше м'якого, теплого світла і свічок. Багато свічок! Зауважте, що помпезні, розкішні, холодні деталі інтер'єру з заліза, каменю і скла не роблять приміщення більш затишним. На роботі ж можна хоча б свій стіл прикрасити живою рослиною і затишним фото в рамці.
Все це про дуже прості речі
Про маленькі радощі, які легше всього отримати - тепла розмова з улюбленими людьми за чашечкою чаю, сімейна вечеря, прогулянка на свіжому повітрі. Неспішне, але вдумливе проживання життя, кожного моменту.
Це, напевно, не дуже добре для загальної ідеї споживацтва і матеріалізму, але зате це дуже корисно для здорової психіки будь-якої людини і її щастя в цілому.
