Водити автомобіль в сонному або втомленому стані небезпечно.

Для того, щоб залишатися бадьорими за кермом, існує кілька простих, але дієвих способів. Деякі дії варто проводити безпосередньо перед поїздкою, інформує Ukr.Media.

№1. Обов'язково потрібно виспатись перед подорожжю на авто, особливо якщо вона запланована на далекі відстані. Якщо їхати вдень, то можна навіть просто 20 хвилин подрімати перед від'їздом.

№2. Щоб залишатися бадьорими за кермом, потрібно намагатися відмовлятися від важкої, нездорової і солодкої їжі перед поїздкою і під час неї. Організм витрачає багато енергії на перетравлювання цієї їжі, що призводить до сонливості.

№3. Перед поїздкою краще їсти щось з низьким вмістом цукру і високим вмістом білка. Це дає тілу енергію, необхідну для неспання і переварювання невеликої кількості їжі.

№4. Хороший спосіб відігнати сонливість за кермом — це розмова з пасажиром. Тому на далекі відстані краще вирушати в компанії з кимось.

№5. Корисне заняття — зарядка і прогулянка. Не варто тривалий час перебувати за кермом. Найкраще залишатися бадьорим — це періодично зупинятися, дихати свіжим повітрям і прогулятися навколо машини.