Декілька порад для того, щоб залишатися бадьорими за кермом автомобіля

Для того, щоб залишатися бадьорими за кермом, існує кілька простих, але дієвих способів. Деякі дії варто проводити безпосередньо перед поїздкою, інформує Ukr.Media.

№1. Обов'язково потрібно виспатись перед подорожжю на авто, особливо якщо вона запланована на далекі відстані. Якщо їхати вдень, то можна навіть просто 20 хвилин подрімати перед від'їздом.

№2. Щоб залишатися бадьорими за кермом, потрібно намагатися відмовлятися від важкої, нездорової і солодкої їжі перед поїздкою і під час неї. Організм витрачає багато енергії на перетравлювання цієї їжі, що призводить до сонливості.

№3. Перед поїздкою краще їсти щось з низьким вмістом цукру і високим вмістом білка. Це дає тілу енергію, необхідну для неспання і переварювання невеликої кількості їжі.

№4. Хороший спосіб відігнати сонливість за кермом — це розмова з пасажиром. Тому на далекі відстані краще вирушати в компанії з кимось.

№5. Корисне заняття — зарядка і прогулянка. Не варто тривалий час перебувати за кермом. Найкраще залишатися бадьорим — це періодично зупинятися, дихати свіжим повітрям і прогулятися навколо машини.