Збалансувати вимоги службових обов'язків та сімейне життя досить складно, особливо якщо у родині є діти. Ось шість порад, які допоможуть працюючим батькам краще виконувати усі свої обов'язки. Робота і родина мають розмежовуватися, інформує Ukr.Media.
Відпочинок
Ви повинні відпроситися, якщо необхідно. Незалежно від того, наскільки ви зайняті на роботі, не дозволяйте їй заважати вашому відпочинку.
Використання щорічної відпустки дає вам час відпочити і відволіктися від роботи, щоб ви могли повернутися з відчуттям бадьорості. І що ще більш важливе, ви можете використовувати свій вільний час, щоб зробити щось цікаве з родиною.
Розмежування
Встановіть межі. Однією з проблем, з якою зіштовхуються батьки, які працюють, є запобігання перетину сфери праці і батьківських обов'язків.
Тому ви повинні спробувати встановити чіткі межі між ними. Спробуйте залишити свої робочі стреси в офісі, щоб вони не відбивалися на ваших дітях, і уникайте регулярної роботи вдома. Так само, коли ви в офісі, намагайтеся не дозволяти сімейним проблемам відволікати вас від ваших повсякденних обов'язків — це чекатиме на вас, коли ви повернетеся додому.
Розмова з керівництвом
Поговоріть зі своїм роботодавцем. Розмова з ним про будь-які проблеми, з якими ви зіштовхуєтеся стосовно балансу між батьківськими обов'язками і роботою, не є ознакою слабкості — це практичний крок до поліпшення ситуації.
Тож, якщо ви боретеся з труднощами, не бійтеся попросити про зустріч із менеджером, щоб обговорити такі варіанти, як гнучкий графік або дистанційна робота, — багато підприємств беруть на озброєння ці домовленості.
Насправді, якщо ви пропрацювали в організації більше 26 тижнів, у вас є законне право запитати, чи можете ви працювати за гнучким графіком.
Готування їжі на тиждень
Готуйте їжу великими партіями. Якщо після довгого робочого дня в офісі ви вважаєте, що приготування вечері — дуже клопітка справа, поміркуйте про те, щоб готувати протягом вихідних.
Таким чином, у вас буде вибір смачних страв, які очікують просто швидкого розігрівання, коли ви приїдете додому. Це звільнить вечір для більш якісного часу у колі родини. Крім того, ваша групова кулінарна сесія може стати цікавим заняттям для вас і ваших дітей.
Розпорядок дня
Дотримуйтесь розпорядку дня. Планування і підготовка вночі гарантують, що ви будете стомлені, коли прийде ранок, і ваш стан буде неспокійним.
Речі, які ви можете зробити у попередній день, містять викладання шкільної форми, приготування упакованих ланчів і підготовку робочого одягу.
Репетитор для дитини
Найміть репетитора. Коли ви працюєте повний робочий день, знайти відповідний час, щоб допомогти вашій дитині виконати домашнє завдання, може бути складно. До того ж, ймовірно, не кожен батько — експерт із навчальних програм.
Наймання грамотного репетитора гарантує, що ваша дитина отримає необхідну підтримку у навчанні від кваліфікованого спеціаліста.
Дотримуйтесь цих порад, і у вас не буде проблем із пошуком здорового балансу між роботою та особистим життям.
