Головне не панікувати!

Подумати тільки, не один десяток років ви вірою і правдою, інформує Ukr.Media. Стільки подяк, почесних грамот і дипломів. А Коваленка лише покартали, але не звільнили. Звільнили вас, тим самим позбавивши авторитету, статусу в суспільстві і засобів до існування. І справу повернули так, що ви пішли за власним бажанням, щоб не було більш значущих негативних наслідків. Як же пережити своє звільнення в пору масових звільнень в країні?

Збільшити фізичні навантаження

Зняти стрес, який навалився на вас можна, збільшивши фізичні навантаження. Для найбільш ослаблих є комплекси фізичних вправ, які можна виконувати лежачи або сидячи на дивані. Для більш здорових — популярні і більш складні вправи з активним рухом, стрибками. Добре придбати гантелі, на перший випадок підуть навіть саморобні.

Головне — використовувати спосіб зняття стресу щоденними фізичними навантаженнями. Бажано займатися кожен день в певний час.

А що не треба робити? Не треба змінювати усталений за роки ваш режим дня. Якщо вставали рано, то і продовжуйте жити у звичному графіку. Ну, а якщо вищесказане мало допомагає, то все ж займайтеся фізичними навантаженнями з ранку і обов'язково приймайте холодний душ. Вже це точно допоможе залишатися в тонусі і в часи життєвих труднощів.

Зайнятися особистою бухгалтерією та пошуком фінансових резервів

Сімейне щастя, якщо тут доречно трохи пожартувати, — це облік фінансів і батьківська щедрість. Інтернет пропонує масу програм скрупульозного обліку будь-якої витраченої і заробленої дрібниці. Зрештою, облік можна вести і в формі щоденника за відомою всім господарникам формулою: «прихід — витрата — залишок».

Коли всі члени сім'ї і ви особисто дізнаєтеся, куди саме витікають гроші, — і будинок, і ваша свідомість знайдуть спокій. Гласний, відкритий і докладний облік грошових коштів допоможе домогтися відносної стабільності в той час, коли щомісячна зарплата тимчасово (будемо в це вірити!) покинула вас...

І все ж не треба ставати Гобсеком навіть у кризові часи. Ваші раптові невеликі подарунки домашнім і собі покращать морально-психологічний клімат в родині, підвищать особисту мотивацію і самооцінку.

Скоротити надмірне споживання

Озирніться. Подивіться, скільки всяких «дрібничок» купувала ваша родина і ви, коли в родині гроші були. Перш ніж щось купити, гарненько і неодноразово подумайте: а чи треба? Складіть список чергових покупок і дійте строго за планом. Кількість «надмірностей» значно скоротиться.

А ще можна скоротити кількість викурених сигарет, а то і зовсім кинути палити — менше витрат, так і для здоров'я корисно. Те ж відноситься і до споживання алкогольних напоїв — скоротити, звести до мінімуму. З чого веселитися? Про що сумувати? Ви повернулися до нормального, гідного життя, ви — лише спокій і абсолютне самовладання.

Саме зараз — час навчатися

Звільнення напевно зажадає і дозволить змінити рід діяльності — можливо, повернутися до ваших вже призабутих здібностей і талантів. З'явилося б тільки бажання змінитися.

Можна довчитися, перевчитися, заново вивчитися іншій професії. Можна записатися на курси, які вас давно чекали. Резерв вільного часу, який раптом з'явився, дозволить зайнятися самоосвітою, спілкуванням з підручниками, довідниками, книгами...

Оцінити свої здібності

Найстрашніше в вашому положенні — свідомо привласнити собі ярлик закоренілого невдахи. Подумки зробіть огляд своїх малих і великих перемог у житті, складіть їх перелік, знайдіть грамоти, дипломи своєї юності і інші знаки ваших успіхів, помістіть їх перед очима. Прагніть до виконання своїх завдань.

У сучасному житті ніхто не може виконувати абсолютно всі завдання, до того ж кожне виконане породжує кілька нових. Якщо ви за день виконали хоча б 10% від наміченого, то ваш ККД (коефіцієнт корисної дії) вже вище, ніж у тепловоза. І обов'язково помічайте і фіксуйте всі свої навіть найменші удачі.

Активно спілкуватися

Без роботи та колег, без спілкування, сидячи вдома, ви легко потрапите в мережі депресії, а вона ну ніяк не сприяє майбутньому працевлаштуванню, майбутнім звершенням і перемогам...

Після раптового звільнення обов'язково має настати час підвищеної товариськості, набуття нових знайомств, відновлення старої дружби. Прогулянки, відвідання організацій, підприємств, культурних і спортивних центрів, виставок, бібліотек. Телефон, Інтернет — ваші активні помічники. Пам'ятайте, під лежачий камінь вода не тече.

Спілкуючись, шукати нову роботу

З перших днів після звільнення почніть працювати над складанням власного резюме. Не поспішайте, резюме повинно бути продуманим, якісним, нестандартним. Будь-які переваги та виграшні моменти біографії повинні засвітитися яскравим світлом.

Визначившись з напрямком діяльності, маючи готове резюме в кількох примірниках, можна вирушати до роботодавців. Але ще до виходу «у світ» розмістіть своє резюме в віртуальному просторі мережі Інтернет. Під час пошуку роботи користуйтеся усією широтою доступної інформації і контактів.

Скласти план

Необхідно скласти детальний план, в якому сконцентруються ваші реально здійснимі можливі дії. Що зробити, коли, з чиєю допомогою — все в цьому плані повинно бути відображено. Бажано намітити конкретну дату вашого майбутнього влаштування на нову роботу.

У плані має бути передбачено все — час на навчання, самоосвіту, складання резюме, роботу з вашим зовнішнім виглядом і іміджем. Є чіткий план і бажання діяти — він буде реалізований.

Мотивувати себе

А якщо зовсім нічого не хочеться робити?

Не тисніть на себе коханого. Почніть з звичних дрібниць: гоління, душ, чай, домашня корисна справа — перехід до справ, більш значних і вагомих. Мотивуйте себе. Встановлюйте моральні та матеріальні призи й бонуси за кожну виконану справу.

Читайте біографічні історії великих людей, щасливих бізнесменів — у таких книгах дуже багато повчального, адже більшість людей досягає мети непростим шляхом, постійно долаючи невдачі, перешкоди, складності, падіння та інші життєві випробування.

Організувати власну справу

А взагалі-то, розлучення з найманою працею і конторою-годівницею — це щаслива можливість почати свою власну справу. Треба лише подолати страх перед новим, незвичним способом життя.

Ми часто боїмося своїх думок і можемо запросто поховати мрію, якщо на тлі звичного побуту вона виглядає «білою вороною». І в такому випадку наш супротивник — ми самі, наша інерція... Гідний, як ви знаєте, супротивник, але якщо його перемогти не можна, то треба з ним подружитися.