Досить просто переглянути та скорегувати свій раціон, передає Ukr.Media.
Якщо ви хочете уповільнити старіння шкіри, зменшити кількість висипань і зробити зморшки менш помітними, то варто уникати цих продуктів.
Цукор
Це заклятий ворог 21 століття. Він руйнує колагенові з'єднання епідермісу, сповільнюючи його регенерацію і провокує появу зморшок.
Кава
Хоча вона має прекрасну дію на організм, для шкіри вона не настільки корисна. Кава зневоднює тіло і тим самим провокує появу зморшок і шкіра починає лущитися. Саме тому чашку американо варто запивати такою же чашкою чистої води.
Алкоголь
Це найбільший ворог для нашої шкіри. З-за постійних коктейлів можна отримати не тільки припухлості, але й екзему, дерматоз, алергію, лущення, купероз і багато інші малоприємні нюанси. Лікарі, в тому числі дерматологи радять вживати алкоголь в дуже помірних дозах і влаштовувати собі час від часу місяці тверезості.
Молоко
За даними досліджень, саме коров'яче молоко в більшості випадків стає причиною появи акне в дорослому віці. Вчені радять відмовитися від молока на 21 день і порівняти як змінилася ваша шкіра.
Сіль
Чим більше солі – тим більше набряки і мішки під очима. Також варто обмежити споживання фастфуду, ковбас, напівфабрикатів і магазинних соусів, не кажучи вже про солону рибу і снеки. Всі ці продукти варто дозволяти собі не частіше, ніж раз на тиждень.
