Як прибрати целюліт на ногах і попі, а ще позбутися його зрадницьких слідів на стегнах і животі?
Такі питання задають собі жінки, які хочуть позбутися від небажаної апельсинової кірки. Від целюліту можна позбутися за допомогою масажів, регулярного фізичного навантаження і правильного харчування. Ну а щоб убезпечити свою фігуру від целюліту, читайте наші поради, які продукти точно потрібно виключити зі свого щоденного раціону.
Алкоголь. Якщо ви вирішили позбавитися від целюліту, тоді вам точно потрібно виключити вживання будь-якого спиртного. Алкоголь збільшує рівень естрогену в крові і перешкоджають всмоктуванню засвоєнню вітамінів, внаслідок чого виникає целюліт.
Борошняні вироби.
Так, якщо ви хочете похвалитися гарною фігурою, уникай хлібобулочні вироби, які зроблені на основі пшеничного борошна. Але пам'ятайте, пшеничне борошно також може знаходитися і таких продуктах як: соуси, сосиски, бульйонні кубики.
Сіль. Надмірне вживання солі створює проблеми з циркуляцією лімфатичної рідини в організмі. Звідси часто виникають набряки і бляшки холестерину, а також погіршення роботи нирок і серцево-судинної системи. В результаті накопичення в організмі токсинів, що не виводяться з рідиною, розвивається целюліт. Тому важливо строго контролювати добове споживання солі, яка повинна становити не більше 5 г в день.
Кава. Кофеїн, який у великих кількостях міститься в зазначених напоях, уповільнює виведення рідини з організму і сприяє її накопиченню в тканинах. Це в результаті створює постійне навантаження на нирки. У жінок підвищене споживання напоїв, що містять кофеїн, призводить до появи целюліту на стегнах.
Цукор. Любите цукерки, тістечка, тортики і булочки? Але при цьому ведете малорухливий спосіб життя? Будь готова до відповідної “вдячної“ реакції свого організму, причому, не тільки у вигляді целюліту на шкірі.
Вся їжа, до складу якої входить білий цукор, має високий ГІ (глікемічний індекс), а це призводить до значного підвищення рівня цукру в крові, який перетворюється на зайві жирові відкладення.
