Весняний бум: як поліпшити шкіру за 5 кроків

Нарешті сонце виглянуло з-за хмар і настала справжня весна (але це не точно). Зміна сезонів для шкіри - завжди величезний стрес. Шкіра після декількох місяців холоду знаходиться не в кращому стані - авітаміноз, сухість, недолік ультрафіолету зробили її тьмяною і млявою.

Очистити до блиску

Лущення - ось типова реакція шкіри на вітер і холод. Відмерлі частинки епідермісу цілком можуть зіпсувати навіть найкращий макіяж. Скраби і пілінги допоможуть шкірі повернути сяйво і свіжість. Головне - правильно підібрати підходяще засіб очищення. Крема на жирній основі підійдуть власницям сухої шкіри. А до складу засобів для жирної шкіри повинні входити компоненти, які нормалізують рівень шкірного сала. Для чутливої ​​шкіри радимо замість скрабу користуватися пілінгом, що включає до складу молочну кислоту.

Спразі - ні

Після довгого перебування в приміщеннях з сухим повітрям, холодів і сильного вітру шкіра потребує додаткового зволоження. Без достатнього тонізації шкіра виглядає втомленою і тьмяною. Термальна вода і зволожуючий крем - ваші кращі друзі навесні. Креми на водній основі підійдуть власницям жирної шкіри. Засоби з гліцерином рекомендується використовувати тим, у кого шкіра відноситься до сухого типу. Звичайно, не забувайте зволожувати шкіру зсередини - вода, зелений чай і свіжовичавлені соки допоможуть підтримати водний баланс в організмі.

О так! Їжа!

Гострий авітаміноз погано відбивається не тільки на самопочутті, а й на стані шкіри. Харчування в навесні має бути різноманітним, а ось від дієт краще утриматися. Зате від фруктів і овочів, багатих на клітковину, утримуватися не варто. Ще пускайте в хід волоські горіхи, лляні і гарбузове насіння - вони містять в собі жирні кислоти (омега-3), які гальмують старіння шкіри і борються із запаленнями. Ну і закупити морепродуктами, рибою і сухофруктами - все це містить потрібні мікроелементи і вітаміни, які дуже потрібні для здорової і красивої шкіри.

Викинь мене

Навесні необхідно не тільки провести ревізію гардероба, але і нарешті розібратися в косметичці. Саме час щільні текстури змінити на повітряні. Такі засоби, як правило, виготовляються на водній основі. Навесні варто задуматися і про косметику з сонцезахисним фактором, так як пігментні плями виникають навіть при малій кількості ультрафіолету. Але не поспішайте - до ревізії косметички необхідно підходити з розумом. Перш ніж викидати улюблений крем, потрібно згадати приказку «старий друг краще нових двох». Будь-який новий, неперевірене засіб може викликати запалення або алергію. Тому краще користуватися косметикою тих брендів, яким ви довіряєте.

Вітамінний рай

Навесні різноманітні вітаміни (A, D, E) повинні бути присутніми у вашому меню щодня. І не просто так - наример, вітамін A відповідає за пружність і красу шкіри. Міститься в поживних масках, сироватках і тоніках. Ранні зморшки і втрата еластичності можуть говорити про нестачу важливого вітаміну E. Знайти його можна в таких продуктах, як брюссельська капуста, печінка, авокадо, спаржа. Якщо шкіра лущиться і з'являється хвороблива сухість - це сигнал, що організму не вистачає вітаміну B. Він запобігає старінню шкіри, повертає сяйво, відновлює і зволожує. Шукайте його в крупах, картоплі (не з фаст-фуду), кисломолочних продуктах.

Бонусна рада!

Для того, щоб відновити шкіру, важливо підійти до проблеми з усіх боків. Повноцінний сон і заняття спортом теж відіграють велику роль в чарівному перетворенні - від якісного сну безпосередньо залежить стан шкіри. І так, гуляйте частіше на свіжому повітрі.