Новини України

23 звички, які руйнують твою красу

Життя дівчини досить важке – як тут встежити за тим, щоб вести бездоганно здоровий спосіб життя.

Тим не менш, існують звички, здавалося б, нешкідливі, які завдають непоправної шкоди нашій красі в цілому, і шкіру з волоссям зокрема. Настав час дізнатися «ворогів» в обличчя, передає Ukr.Media.

Хлор

Плавати в басейні круто, але хлорована вода нещадно сушить шкіру, більш того, може викликати алергічні реакції. До і після басейну користуйся щадними очисними засобами, а після наноси на шкіру поживне масло.

Лягати спати, не змивши макіяж

Очевидно, в зайвих пояснень не потребує!

Кава

На жаль, головний ранковий напій сильно зневоднює організм, роблячи помітними навіть самі маленькі зморшки. Компенсуй кожен американо великою склянкою води.

Видавлювати прищі

Ти заганяєш бактерії ще глибше, як результат, запалення не проходить довше і «приводить із собою друзів».

Пропускати прийоми їжі

Можливо, талія від цього виграє, але ось здоров'я шкіри – ні. Намагайся завжди додавати в їжу оливкова олія, авокадо, апельсини і мигдаль – вони продовжують молодість.

Гарячий душ

Взимку більшості з нас важко покинути межі гарячого душу, але варто обмежуватися 5 хвилинами, щоб не пересушити і без того страждає в холоди шкіру.

Недолік води

Чим менше чистої води ти п'єш, тим більш тьмяною та сірою виглядає твоя шкіра. Висновок? Не нехтуй рекомендаціями про правильному питному режимі.

Твій телефон

На поверхні екрана скупчуються бактерії і якщо вчасно не усувати, швидко перебираються до тебе на обличчя (привіт, прищики на щоках і лінії щелепи). Обзаведися антибактериалними серветками і протирай телефон щовечора.

Попадання продуктів для волосся на обличчя

Ще одна причина виникнення прищів – потрапляння на обличчя лаку, воску або навіть шампуню для волосся. Тримай флакон подалі від обличчя, а в душі завжди спочатку мій волосся, а вже потім – вмивайся.

Різкі перепади ваги

Шкіра не встигає реагувати на твоє схуднення і набір ваги, втрачаючи пружність і стаючи обвислою. Ніяких строгих дієт, тільки правильне харчування.

Недолік сну

Вночі шкіра відновлюється максимально негативно, а здоровий 8-годинний сон продовжує її молодість краще мезотерапії.

Надлишок натрію в їжі

Це один з найголовніших консервантів - він згубним не тільки для здоров'я, але і для шкіри. Намагайся не налягати на «химозні» приправи та пакетовані супи, замінюючи їх домашніми бульйонами і сушеної зеленню.

Забувати про губах

Чим частіше вони обвітрюється і тріскаються, тим швидше втрачають об'єм і старіють. Недарма в сумці кожної моделі завжди є тюбик з бальзамом для губ.

Несвіжі наволочки

Сприятлива середа для розмноження бактерій – подушки та наволочки. Бажано відмовитися від пір'яних на користь синтепонових, а наволочку міняти мінімум раз в тиждень – порада особливо актуальне для власниць проблемної шкіри.

Надмірна ексфоліація

Відлущувати шкіру потрібно, але якщо робити це занадто часто, можна домогтися зворотного ефекту – посилення продукції себума і збільшення числа висипань. Досить одного (для дівчат з сухою шкірою) або двох (для обладательний жирної) раз в тиждень.

Не стежити за мімікою

Ми часто самі не помічаємо, що весь час похмуре чоло, примружуємо очі і напружуємо щелепу, а це, між іншим, веде до появи зморшок. Стеж за мімікою, якщо треба, роби розслабляючий масаж вечорами, щоб допомогти шкірі і зняти гіпертонус м'язів.

Стрес

Головний ворог краси – це навіть не сон в макіяжі, а стрес. Роби все, щоб його уникнути - йога, читання і прогулянки на свіжому повітрі допомагають краще всього.

Надлишок цукру в раціоні

Якщо цукру забагато, він починає руйнувати колагенові волокна дуже важливі сполуки, які забезпечують сяйво і пружність шкіри. Знижуй дозу поступово – наприклад, почни класти в чай не три ложки цукру, а два, через тиждень скороти кількість до 1 ложки.

Відсутність руху

Чим краще кровообіг – тим краще колір обличчя, тому прогулянку з собакою в парку і ранкову зарядку ніхто не відміняв.

Захоплення алкоголем

Навіть при всіх корисних властивостях сухого червоного, воно зневоднює шкіру, не кажучи вже про те, що провокує загострення розацеа та псоріазу.

Сауна

Так, сауна і лазня допомагає вивести токсини і зайву рідину з організму, але, в той же час, сприяє передчасному старінню (звинувачуй у цьому високу температуру і інфрачервоне випромінювання). Найбезпечніший варіант – хамам, і то не частіше разу на місяць.

Куріння

Ті страшні картинки на звороті пачок малюють не просто так.

Надлишок макіяжу

Іноді шкірі потрібно відпочивати: щільний шар тональної основи, бронзера і пудри залиш для особливого випадку, ну а в звичайні дні і на вихідних намагайся обмежуватися легким зволожуючим флюїдом.

Поділитися на Facebook

Підпишіться на новини «UkrMedia» в Google, Facebook, Twitter або Telegram.

Зараз читають
Схожі новини