Чому недосипання негативно впливає на зовнішній вигляд обличчя?

Молодість не може тривати вічно. Рано чи пізно навіть найкраще й свіже обличчя покривається сіточкою зморшок, а шкіра втрачає свою еластичність і пружність. Чому так відбувається і що ви можете зробити для того, щоб цьому запобігти?

Старіння шкіри обличчя

Ви вже напевно знаєте, що нестача вітамінів і різноманітних кислот може злегка прискорити процес старіння, але чи є ще якісь фактори, які беруть у цьому участь?

Насправді такі фактори існують. Це зміна кісткової маси і перепади нашого гормонального фону. Ви ніколи не замислювалася про те, що на вікову поведінку нашої шкіри можуть впливати різноманітні підшкірні процеси? І це дійсно так, інформує Ukr.Media.

З віком починають відбуватися різні зміни нашого скелету і м'язів, на які натягнута шкіра. Саме із-за таких трансформацій шкіра може обвисати, розтягуватися і покриватися зморшками.

Якщо ви будете знати природу таких метаморфоз, то будете знати, як їх контролювати, а також як попередити і уповільнити старіння. Однією з головних причин старіння шкіри є кісткова резорбція. Наші кісткові тканини з віком мають тенденцію руйнуватися і зменшуватися в обсягах.

Існують різні типи старіння шкіри обличчя, проте всі вони пов'язані з віковою деформацією кісткової тканини.

Чим старші ви стаєте, тим більше стає крихким ваш скелет. А ось те, що він зменшується в обсягах, може сильно вплинути на ступінь натягу шкіри. За рахунок того, що опора для м'яких тканин поступово зникає, можуть збільшуватися носогубні складки, брови починають трохи нависати, а кінчик носа опускається.

Які головні ознаки старіння шкіри обличчя?

З віком зменшується кількість колагену в шкірі, який допомагає тримати її в формі. Крім того змінюється об'єм підшкірного жиру, що теж може суттєво вплинути на ступінь натягнутості шкіри.

Саме на ці три фактори (кісткова резорбція, кількість колагену і об'єм підшкірного жиру) і треба звертати найбільше уваги для того, щоб успішно боротися зі старінням.

Як зупинити старіння?

  1. Змінити раціон харчування. Постарайся максимально знизити кількість швидких вуглеводів у себе в меню і замінити їх складними. Також буде надзвичайно корисно їсти менше цукру.
  2. Не травмуйте свою шкіру скрабами і кислотами. Ставтеся до неї дбайливо і намагайтеся тримати рівень вологості в нормі за допомогою кремів і олій. Обов'язково захищайте шкіру від морозу, вітру і сонця спеціальними захисними засобами.
  3. Багато фахівців не рекомендують використовувати тональні засоби, проте саме вони часто захищають нашу шкіру від вихлопних газів та токсичних вуличних випарів. Обов'язково змивайте тональний крем вдома, але на вулицю бажано виходити, захистивши свою шкіру.
  4. Резорбція кісткової тканини сповільнюється естрогенами, а ось гормони щитовидки зазвичай підсилюють її, також як і вітамін D.
  5. Не забувайте вчасно проходити стоматологічні огляди. Стан зубів може сильно вплинути на шкіру обличчя, особливо в нижній його частині, на рівні щелепи. Саме відсутність зубів може посилити носогубні складки.

Сучасна косметологія дає дуже багато можливостей довго не старіти, проте є два головних принципи, які вже століттями найбільше впливають на молодість і здоров'я. Це здоровий довгий сон та правильне харчування.

Саме такий комплексний підхід допоможе не тільки виглядати набагато молодше своїх років, але і жити набагато довше.

Якщо ви будете стежити за цими показниками, то зможете підтримувати своє обличчя і тіло свіжими і молодими дуже довгий час!