Група вчених Колорадського університету (США) закінчила великий проект по вивченню ефективності різних дієт і вправ для схуднення, інформує Ukr.Media.
Результати дослідження були опубліковані в спеціалізованому виданні.
За словами вчених, для оцінки ефективності того чи іншого способу схуднення, вони використовували метод подвійної мітки води. Він полягає у збагаченні організму важким воднем і киснем. Такий спосіб, на думку дослідників, набагато більш надійний, ніж використання опитувальників і щоденників харчування.
Виявилося, що найбільш ефективний спосіб схуднення - фізичні навантаження, а зовсім не дієти. Дослідження показало, що це дозволяє не тільки швидше витрачати зайві калорії, але і уникнути повернення зайвої ваги.
