Особливо — людей у віці від 40 років і старше. При цьому, ні про які дієти і мови не йде, можна схуднути, не голодуючи зовсім, інформує Ukr.Media.
Вчені з Університету Сіднея виявили новий метод схуднення, який раніше незаслужено був знищений. Виявилося, що велотренажери допомагають знизити вагу навіть у важких випадках. «Важким випадком» був названий вік старше 40 років, і для чистоти експерименту в дослідженні запросили брати участь жінок у віці постменопаузи.
Фахівці зібрали групу з 40 жінок з зайвою вагою, яку поділили на дві групи. Перша група займалася на велотренажерах за схемою: заняття три рази на тиждень, і так вісім тижнів. Друга група була контрольною. Дієти не були прописані нікому.
В кінці експерименту вчені перевірили параметри жінок обох груп. І ось, що вони виявили: жінки, які два місяці крутили педалі, схудли. І не просто схудли: вони скинули 400 грамів жиру в середньому, і набрали м'язову масу — 700 грамів. Це приголомшливий результат, адже саме заміщення жирової тканини м'язами — це запорука здорового схуднення. До речі, очікувано, жінки з другої групи анітрохи не скинули.
Як прокоментував ефективність методу керівник дослідження, професор Яті Бутчер, навіть найменша фізична активність допомагає домогтися помітних результатів і схуднути. Навіть якщо це не помітно на вагах, адже м'язи важче жиру.
