Як прискорити ріст волосся: масаж, пілінг, харчування

Одним з головних незаперечних достоїнств жінки є розкішне, блискуче, доглянуте волосся, яке ніколи не вийде з моди. На жаль, далеко не всі можуть похвалитися косою до пояса, і причин тому може бути дуже багато — від частих стресів до неправильного догляду за шевелюрою, інформує Ukr.Media.

Озброївшись знаннями, як прискорити зростання волосся на голові, варто спробувати відростити довге і при цьому міцні, здорові локони. Отже, що може цьому сприяти? Як швидко стати володаркою довгих пасом? Чи є унікальний препарат, що підсилює приріст волосся?

Що впливає на зростання

Дуже важливо зрозуміти, що впливає на швидкість росту волосся. У більшості випадків виною уповільненого їх розвитку є поганий кровообіг шкіри голови і банальний брак важливих складових: мікроелементів, поживних речовин і вітамінів. В результаті цього волосяні фолікули на час «засинають», вступаючи у фазу спокою.

При регулярному надходженні всіх необхідних речовин відновлюється і швидкий ріст волосся, вони ніби оживають на очах.

Але для прискорення росту волосся потрібно не тільки правильне харчування. Щоб можна було пишатися своєю шевелюрою, потрібен комплексний підхід, який містить:

• повноцінне, різноманітне харчування;
• відсутність частих стресів, втоми, недосипання;
• стимуляція росту волосся на голові за допомогою масажу;
• грамотний догляд не лише за волоссям, але і за шкірою голови;
• зволожуючі процедури;
• застосування спеціальних масок для росту волосся.

Не варто вірити продавцям чудо-засобів, використовуючи які можна прискорити зростання кучерів на голові в домашніх умовах на 10-15 см на місяць. Це просто неможливо, оскільки навіть при найбільш сприятливих умовах волосся виростають не більше ніж на 4-5 мм за тиждень.

Зазвичай, тривалість життя волосся на голові у чоловіків і у жінок приблизно однакова. Вона складає від декількох місяців до декількох років (залежно від догляду і способу життя). У дитинстві та підлітковому віці волосся ростуть набагато швидше, ніж у дорослих.

Як пов'язане харчування і стан локонів

Ні для кого не секрет, що якість харчування відбивається на здоров'ї, самопочутті і, відповідно, на зовнішньому вигляді людини. Значно поліпшити зростання волосся на голові можуть продукти, які слід включати у свій щоденний раціон.

• Основою для росту волосся служить білок. Адже саме з нього більшою мірою складається структура локона. Тільки регулярне споживання якісної їжі з його змістом є необхідною умовою зростання волосся в домашніх умовах. Не дивно, що при низькобілкових дієтах у дівчат відзначається підвищене випадання пасм. Продукти, багаті білком поліпшують стан шевелюри, а також здатні прискорити зростання волосся на голові в домашніх умовах. Це висівки, бобові, насіння, різні рослинні олії холодного віджиму. При попаданні в шлунок білкова їжа розщеплюється до амінокислот — найважливіших складових волосяного стрижня.
• Вітаміни групи В — те, що сприяє росту волосся. Нестача їх настільки небезпечна, що може послужити причиною облисіння (часткового). Слід знати, що неможливо накопичити запас цих вітамін і немає сенсу збільшувати їх прийом: організм повинен отримувати їх на регулярній основі, щоб тим самим забезпечити швидкий ріст волосся. Вони дуже швидко руйнуються при вживанні алкоголю, кави і при курінні. Все, що допомагає зростанню волосся, міститься в продуктах з високим вмістом вітамінів групи В: пророщених зернах, дріжджах, вівсянці, цвітній капусті, горіхах, бобових, висівках, сої, моркві. Їх в обов'язковому порядку потрібно включати у своє щоденне меню.
• Вітаміни краси і молодості, А і Е, допомагають збільшити швидкість росту локонів, зміцнити їх зсередини і надати здоровий, красивий вигляд. При нестачі ретинолу (вітаміну А) з'являється проблема лупи і надмірної сухості волосся, а якщо організм недоотримує токоферол (вітамін Е), втрачається природна пишність і блиск локонів.

Для росту волосся, збільшення обсягу та їх ефектного зовнішнього вигляду знадобляться і такі необхідні мікроелементи, як залізо, цинк, сірка, кальцій, селен. Тому особливу увагу варто звернути на гриби, крупи, висівки, вівсянку.

Якщо турбує питання, як збільшити ріст волосся на голові, варто повністю виключити з раціону шкідливі продукти: газовані напої, каву, «швидку» їжу з забігайлівок, гострі, солоні і солодкі страви.

Що потрібно для довгих локонів

Грамотний догляд допомагає не тільки зрозуміти, як стимулювати ріст волосся на голові, але і як на довгі роки зберегти свої волосся доглянутими, здоровими і по-справжньому красивими.

Почнемо з важливого в догляді — з миття. Мало хто знає, що гаряча вода в цьому питанні — головний ворог блискучих і міцних локонів. Перебуваючи під впливом високої температури, лусочки волосся розкриваються, структура стає пористою, при цьому, природно, втрачається еластичність і блиск.

Достатньо вимити залишки шампуню теплою водою, після чого обполоснути прохолодною. Це сприяє закриттю лусочок. Під час миття в шампунь можна додати спеціальні засоби і речовини, які стимулюють ріст волосся.

Особливо корисні ефірні олії (бей, розмарин, кедр атласький, шавлія — по 1-2 краплі в шампунь).

Для росту волосся варто відмовитися від частого використання фена, плойок і прасок — вони не кращим чином позначаються на стані шевелюри. Також варто уважно підійти до вибору гребінця — краще всього придбати щітку або гребінь з натурального дерева. Але що робити з мокрими волоссям? Щоб уникнути ламкості не треба розчісувати їх відразу після миття — потрібно дочекатися, поки вони підсохнуть.

Швидкий ріст волосся може забезпечити регулярне рівняння кінчиків, до того ж локони так будуть виглядати більш акуратними і доглянутими.

Стимулюючий масаж

Користь масажу голови складно недооцінити, оскільки завдяки йому значною мірою покращується кровообіг, що прискорює ріст волосся, поліпшується харчування і постачання киснем фолікулів. Паралельно прискорюються обмінні процеси. До того ж зміцнювати волосся за допомогою масажу дуже приємно.

Як підсилити зростання волосся за допомогою масажу? Достатньо виконувати всі нехитрі поради щодо його виконання.

• Масаж рекомендується виконувати перед миттям голови, оскільки в результаті активних рухів відбувається стимуляція сальних залоз, і зачіска виглядатиме неохайно. Особливо це актуально при жирному типі.
• Спочатку круговими рухами розтирають скроні і лоб, і тільки потім приступають до волосистої частини голови.
• Масаж проводять м'якими, розтираючими і погладжуючими рухами подушечок пальців у різних напрямах. Періодично можна трохи посилювати тиск. Не повинно виникати неприємних відчуттів, почуття дискомфорту.
• Закінчити процедуру самомасажу слід такими ж легкими погладжуваннями, які були на початку. Тривалість процедури в середньому складає 10-15 хвилин.

Масаж можна зробити більш ефективним, якщо на проділи нанести трохи засобу для стимуляції росту волосся, наприклад, масло з лопуха.

Пілінг

Більшість звикли вважати, що пілінг — це косметична процедура, призначена виключно для шкіри обличчя або, в крайньому випадку, тіла. Однак це один з відмінних дієвих методів, як прискорити зростання волосся в домашніх умовах.

В лущенні потребує не тільки обличчя, але і волосиста частина голови. Адже якщо пори на ній забиті, доступ кисню до волосяних фолікулів перекритий. Можна сподіватися в цьому випадку, що локони отримають все необхідне для повноцінного росту і розвитку? Звичайно ж, ні.

Користь пілінгу очевидна:

• покращує кровообіг шкіри голови;
• очищає пори шкіри від забруднень, сальних пробок, залишків косметичних засобів;
• активно стимулює ріст волосся;
• активізує повітрообмін волосистої частини голови, шкіра починає «дихати»;
• перешкоджає випаданню, що дозволяє зміцнити волосся зсередини.

Але, попри всю користь цієї процедури, її протипоказано робити при різних пошкодженнях або запальних елементах на шкірі, а також при індивідуальній непереносимості одного зі складових засобу.

Процедуру пілінгу рекомендується робити для швидкого росту волосся не частіше одного разу на тиждень, курсом 8-10 процедур, і повторити його не раніше, ніж через півроку.

Як прискорити ріст волосся за допомогою пілінгу? Нічого складного в цій очисній процедурі немає. Її з легкістю можна робити в домашніх умовах. Важливо тільки наносити скрабуючу суміш акуратно, намагаючись не сильно терти ніжну шкіру, а після миття волосся не використовувати фен для їх сушіння.

• 3-4 столові ложки морської солі розмішати теплою водою, щоб вийшла кашкоподібна паста. Для посилення ефекту додають кілька крапель будь-якої ефірної олії, придатного для волосся. Така суміш принесе користь власницям жирної шкіри голови.
• Якщо ж шкіра суха або чутлива, підійде наступний рецепт скрабу: змішати в рівних кількостях подрібнену морську сіль, масло кокоса або оливи і соду (по одній столовій ложці).

Це відмінний спосіб, як поліпшити зростання волосся, зробити їх більш пружними і міцними, зупинити випадання.