Ці поради допоможуть більш ефективно зберігати природну красу жіночого волосся та шкіри

Підтримання молодості й краси шкіри та волосся — не такий вже простий процес, як може здатися на перший погляд. Підбір ефективних б'юті-засобів, інструментів і процедур вимагає часу та знань. Ми зробили добірку простих, але дієвих порад, які допоможуть зберегти природну красу шкіри і волосся.

Перейдіть на збалансоване харчування

Збалансоване харчування — це базис, на якому будується здоров'я, у тому числі шкіри і волосся. Швидкі вуглеводи на зразок магазинних солодощів, випічки і фастфуду не несуть поживної цінності та негативно впливають на травлення, стан шкіри і волосся. Замість них краще додати у раціон більше свіжих овочів і фруктів, м'яса, риби, злаків та кисломолочних продуктів, інформує Ukr.Media.

Не варто забувати і про воду. Якщо дуже несила, не обов'язково пити її у чистому вигляді. Можна додавати скибочки свіжих фруктів і ягоди, так буде смачніше і значно корисніше.

Відмовтеся від шкідливих звичок

Надмірне захоплення палінням і алкоголем активізує утворення вільних радикалів у клітинах, що викликає передчасне старішання шкіри. Токсини, що містяться у складі диму, знижують рівень вироблення еластину, колагену і гіалуронової кислоти, що забезпечують пружність і сяйво шкіри. Водночас алкоголь згубно впливає на кровоносні судини і викликає найпотужнішу дегідратацію, через що з'являються набряки і червонуватий відтінок шкіри.

Волосся теж страждає: через зневоднення і інтоксикацію воно стає сухим, ламким та тьмяним. Якщо не відмовитися від шкідливих звичок або хоча б не мінімізувати їх, волосся почне випадати сильніше, ніж під час природного циклу зростання і випадання.

Використовуйте якісну косметику

Щодо шкіри, то варто шукати у складі гіалуронову кислоту та кераміди, що відповідають за зволоження шкіри, фруктові кислоти, що працюють на вирівнювання тону і текстури, колаген, коензим Q10, пептиди і вітамін С, що уповільнюють природне старішання.

Для волосся гарними є протеїни, амінокислоти, кераміди, кератин і натуральні олії, особливо ши, аргани, кокоса, жожоба, амли, макадамії і виноградних кісточок. Ці речовини відновлюють пошкоджену структуру волосся, зволожують і живлять його.

Спробуйте шовкові б'юті-аксесуари

Вважається, що гладка структура шовку дозволяє виробам з нього не сплутувати волосся і не розтягувати шкіру, попереджаючи появу "сонних зморшок". Крім того, завдяки щільному переплетенню ниток шовк не збирає бактерії, не затримує пил і не пропускає кліщів, тому нерідко застосовується з медичною метою для лікування акне, атопічного дерматиту, псоріазу та інших захворювань шкіри.

Щоб удосконалити свій б'юті-догляд, ви можете придбати шовкову постільну білизну або обмежитися парою аксесуарів на зразок рушників, чалми і зручних рукавиць для полірування шкіри та волосся. Останні цікаві тим, що прибирають дрібні лущення, очищають пори, покращують мікроциркуляцію шкіри і вирівнюють її рельєф. Якщо використовувати рукавиці для волосся, то вони розгладжують кутикулу, запобігаючи появі посічених кінців.

Не забувайте про масаж

Сенс масажу у тому, що він сприяє ефективному відтоку лімфи, покращує кровообіг і розслабляє м'язи обличчя. У результаті йде набряклість, покращується овал обличчя і розгладжуються зморшки. Масаж голови водночас діє як засіб загального розслаблення. Прискорити ріст волосся таким чином не вдасться, зате поліпшити кровообіг і зміцнити корені волосся цілком.

Щодо додаткових аксесуарів, то можна вдатися до допомоги шовкової рукавиці. Під час шовкового полірування поліпшується кровотік і відтік лімфи, йдуть набряки, підтягується овал обличчя, а шкіра стає сяючою і більш пружною. Перевага такого способу масажу у тому, що рукавицею легко водити по шкірі без олії та інших косметичних засобів, не побоюючись пошкодити шкіру.