Ці продукти здатні вивести з організму нікотин

Кинути курити – надзвичайно непроста справа, передає Ukr.Media. Вже через кілька годин після відмови від сигарет у курця розвивається абсистенція. Організм вимагає чергову дозу нікотину.

Для того, щоб пережити страждання та вивести з організму зайвий нікотин - слід вживати ці продукти.

Апельсини та лимони

Якщо ви курите, то чудовими помічниками вашому організму стануть цитрусові: апельсини, лимони, грейпфрути та мандарини. У них міститься багато вітаміну С, який прискорює обмін речовин, покращує кровотік, а також допомагає очистити легені від шкідливих речовин, що утворюються при курінні.

Вода

Зневоднення організму – один з негативних наслідків куріння. Тому курці мають якомога більше пити, щоб забезпечити свій організм необхідною кількістю рідини.

Шпинат

У ньому міститься велика кількість фолієвої кислоти, яка необхідна для нормальної діяльності нервової та м'язової систем. Відомо, що куріння сприяє руйнуванню фолієвої кислоти в організмі, тому вживання шпинату допоможе вам підтримувати оптимальний рівень фолієвої кислоти в організмі.

Ківі

Тропічний фрукт, який містить велику кількість вітамінів А, С та Е, необхідних для нормальної діяльності організму. Органічні кислоти, що входять до складу ківі, прискорюють метаболізм і сприяють швидкому виведенню нікотину та смол.

Морква

Ще один продукт, який обов'язково має бути в раціоні курця. В ній багато вітамінів А, В, С і К. Вони беруть участь в метаболізмі, а також у процесах виведення токсинів. Крім того, ці компоненти допомагають знизити стрес.