Почнемо з того, що грейпфрут – це гібрид апельсина і помело, передає Ukr.Media. Він зберіг всі корисні властивості цих двох цитрусових, додавши до них свої власні. Отже, в чому ж користь грейпфрута, і чому його треба регулярно.
В ньому мало калорій. Якщо ви стежите за своєю фігурою, грейпфрут для вас – справжня знахідка. У 100 грамах цього фрукта містить всього-навсього 35 ккал. А органічні кислоти, що входять до його складу, покращують обмінні процеси в організмі.
Зміцнює серцево-судинну систему. Регулярно вживаючи цей сонячний фрукт, ви забудете про високому тиску: грейпфрут знижує артеріальний тиск і регулює рівень холестерину і цукру в крові.
Покращує роботу печінки. Речовини, що входять до складу грейпфрута, прискорюють ферментацію, тим самим активізуючи роботу печінки.
Зміцнює імунітет. У грейпфруті, як і в інших цитрусових, міститься багато вітаміну С. В період застуд і вірусу грипу, з'їдаючи щодня пару часточок цього фрукта, ви вбережете себе від хвороб.
Допомагає ШКТ. Якщо ви страждаєте від запорів, введіть у свій раціон грейпфрут. Він нормалізує діяльність кишечника і покращує перистальтику завдяки вмісту в його складі пектину.
Рятує від депресії. Доведено: люди, люблячі грейпфрут, рідше страждають від апатії і безсоння. Він корисний при перевтомі, як фізичному, так і розумовому.
Є профілактикою онкозахворювань. До складу цього фрукта входить лікопін, речовина, що володіє антиоксидантними властивостями. Лікопін запобігає поширенню ракових клітин.
