Що буде з організмом, якщо вживати горіхи щодня

Вчені зі США дослідили, що буде з людським організмом, якщо щодня їсти горішки. Також вони намагались виявити, на які центри мозку позитивно впливає цей смаколик завдяки Омега-3 жирним кислотам, передає Ukr.Media.

З'ясувалося, що особливо корисними є арахіс та фісташки, оскільки вони позитивно впливають на когнітивні здібності. Окрім цього, піддослідні почали краще спати, а їхній організм швидше відновлювався. І це спостерігалося у всіх добровольців, які були рідної статі та віку, але щодня їли порцію саме цих видів горіхів.

До того ж, постійне вживання різних горіхів позитивно вплинуло на здоров'я всіх учасників дослідження. Особливо помітним був вплив на людей за 50, у яких поменшало зморщок. Тому всіх, хто важко працює і розумово, і фізично, а також літнім людям радять не ігнорувати горіхи.