Вчені склали топ шкідливих продуктів, що викликають справжню залежність

Один маленький шматочок піци. Ну, гаразд, ще один – але дуже маленький. І ще один... як, більше немає? Знайома ситуація? Ми збираємося з'їсти всього одну скибочку сиру, або одну цукерку, або скибочку бекону – і раптом з'ясовуємо, що розправилися з усієї порцією. Але не картайте себе – по-перше, ви не самотні, а, по-друге, деякі продукти дійсно можуть викликати залежність схожою наркоманської, передає Ukr.Media. Доведено дослідженням!

Дослідники з Університету Колорадо підтвердили: деякі продукти дійсно можуть викликати звикання. Причому адикція може бути настільки сильною, що автори дослідження всерйоз називають деякі продукти харчовими наркотиками. І зовсім не дивно, що брокколі або морква не увійшли в цей список.

Ось він, перелік тих продуктів, від яких краще триматися подалі. Тому що на одному шматочку ви точно не зупинитеся:

- Піца

- Шоколад

- Картопляні чіпси

- Булочки

- Морозиво

- Чізбургери

- Снеки

- Газовані напої

- Мафіни

- Сир

Автори дослідження припускають, що ефект звикання, який викликають ці продукти, пов'язаний з тим, що всі вони призводять до швидкого підвищення рівня цукру в крові. І рекомендують по можливості утримуватися від їх вживання, замінюючи на продукти із списку безпечних.

Отже, топ-10 продуктів, які не викликають звикання:

- Огірки

- Морква

- Бобові

- Яблука

- Бурий рис

- Броколі

- Банани

- Лосось

- Полуниця