Які банани корисні для здоров'я, розповіли експерти

Багатьом людям відомо, що банани є дуже корисними плодами. Проте вчені стверджують, що корисні властивості цього тропічного плоду безпосередньо залежать від його кольору, передає Ukr.Media.

Вчені з'ясували, що банани різного кольору можуть по-різному позначатися на здоров'ї людини. Наприклад, зелені банани краще всього вживати людям, котрі худнуть. Жовті плоди бананів багаті на антиоксиданти, які допоможуть уберегти організм від простудних захворювань. Крім того, високий рівень дофаміну в жовтих бананах значно знижує ризик серцевих і дегенеративних хвороб.

Стиглі банани коричневого кольору, містять в собі не тільки багато цукру, але і достатню кількість калію, що дуже корисно для кісток і серця. Крім того, триптофан в коричневих бананах допоможе людині побороти депресію і безсоння.