Здоровий спосіб життя сьогодні в моді, і багато хто з нас вже давно не їдять в Макдональдс і не купують чіпси, шоколадні батончики і газовану воду. Однак і звичні продукти можуть мати негативний вплив на ваше здоров'я. Будьте гранично обережні!
Морозиво
У спекотну погоду завжди хочеться морозива. Але фахівці з Університету Джорджії встановили, що емульгатори, які часто додають в морозиво можуть стати причиною раку прямої кишки. Також емульгатори і загусники, що використовуються у складі морозива, часто ведуть до дитячого ожиріння. Краще відмовитися від покупки морозива в супермаркеті, і приготувати його в домашніх умовах, інформує Ukr.Media.
Тверді сири
Часто для пакування твердих сирів використовують пластик. Не стане відкриттям і те, що пластик шкідливий для здоров'я. Щоб убезпечити себе, краще зрізати шар сиру, що знаходиться близько до упаковці.
М'які сири
Небезпека криється і в м'яких сирах. Треба пам'ятати, що споживання м'яких сортів сиру повинно обмежуватися 50 грамами, інакше можна отримати проблеми зі шлунком через грибок, що міститься в сирі. В деяких випадках краще просто відмовитися від споживання м'якого сиру.
Бісквіт
Завжди звертайте увагу на термін придатності продукту. Перше, що повинно вас насторожити – тривалий термін зберігання. Більшість бісквітів можна зберігати до 5 місяців, і користі від такого продукту не буде. Великі дози жирів і консервантів вже точно не будуть корисні вашому організму.
Йогурт
Не рекомендують медики купувати йогурти, так як у них цілий набір шкідливих речовин: загусники, консерванти, ароматизатори, а також цукор. Регулярне споживання магазинного йогурту може призвести до ожиріння, діабету, інфаркту та інсульту. Краще приготувати йогурт вдома.
Сосиски і ковбаса
Доведено, що в сосисках і ковбасі тільки 10-15% м'яса, інше – це барвники, консерванти, підсилювачі смаку. Наявність стількох шкідливих речовин є надзвичайно шкідливим для дорослих, не кажучи вже про дітей. В якості альтернативи радимо купувати домашнє м'ясо і самостійно готувати м'ясні делікатеси.
Креветки
Доведено, що креветки можуть «вбирати» з води важкі метали. Якщо їсти їх занадто часто, в крові підвищується рівень холестерину, який може стати причиною утворення каменів у нирках. Тому балуйте себе креветками тільки по святам і їжте їх з великою кількістю овочів, які виводять холестерин з організму.
Хліб
На жаль, в сучасному хлібі корисних речовин практично не залишилося через технології його приготування. Щоб убезпечити себе від шкідливого впливу хліба, купуйте тільки органічний хліб з чітким зазначенням інгредієнтів або печіть його самі.
