Багато хто з нас починають день з кави, інформує Ukr.Media.
І це дійсно енергійне початок дня. І справді, кава має багато переваг для нашого організму.
Але вживання кави на голодний шлунок має свої негативні наслідки.
— Коли ви п'єте чорну каву вранці на голодний шлунок, то організм виробляє соляну кислоту в травному тракті.
— Це може призвести до проблем, таких як гастрит.
— Соляна кислота, поширюючись у травному тракті, діє як «порушення харчування».
— Таким чином, після того, як ви випиваєте чашку кави, то для шлунка стає важко переварити їжу.
— У таких випадках, білок стає найбільш важкою частиною їжі для перетравлення.
— Якщо білки не повністю розкладаються це може привести до різних проблем зі здоров'ям, таких як здуття живота, запалення кишечника і роздратування.
— У деяких крайніх випадках це може призвести до раку товстої кишки.
— З-за всіх цих проблем, пов'язаних із споживанням кави, експерти радять не вживати каву вранці відразу ж після пробудження.
Кава також підвищує рівень кортизолу і організму потрібно більше часу, щоб повернутися до нормального стану.
— Це гормон, який регулює біологічні годинники і нашу здатність спати.
— Для того, щоб уникнути цієї ситуації, ви повинні з'їдати що-небудь, перш ніж пити каву.
— Ви можете з'їдати шматочок хліба, а потім насолоджуватися гарячою кавою.
Існує ще один трюк, щоб подолати шкідливий вплив кави.
— Ви можете просто додати трохи вершкового масла або молока до кави.
Завтра вранці пийте каву тільки з молоком або пийте її після сніданку. Просто не пийте чорну каву на голодний шлунок, яка є смертельною комбінацією для вашого шлунка.
