Ви п'єте каву вранці на порожній шлунок? Тоді обов'язково прочитайте цю статтю!

Багато хто з нас починають день з кави, інформує Ukr.Media.

І це дійсно енергійне початок дня. І справді, кава має багато переваг для нашого організму.

Але вживання кави на голодний шлунок має свої негативні наслідки.

— Коли ви п'єте чорну каву вранці на голодний шлунок, то організм виробляє соляну кислоту в травному тракті.

— Це може призвести до проблем, таких як гастрит.

— Соляна кислота, поширюючись у травному тракті, діє як «порушення харчування».

— Таким чином, після того, як ви випиваєте чашку кави, то для шлунка стає важко переварити їжу.

— У таких випадках, білок стає найбільш важкою частиною їжі для перетравлення.

— Якщо білки не повністю розкладаються це може привести до різних проблем зі здоров'ям, таких як здуття живота, запалення кишечника і роздратування.

— У деяких крайніх випадках це може призвести до раку товстої кишки.

— З-за всіх цих проблем, пов'язаних із споживанням кави, експерти радять не вживати каву вранці відразу ж після пробудження.

Кава також підвищує рівень кортизолу і організму потрібно більше часу, щоб повернутися до нормального стану.

— Це гормон, який регулює біологічні годинники і нашу здатність спати.

— Для того, щоб уникнути цієї ситуації, ви повинні з'їдати що-небудь, перш ніж пити каву.

— Ви можете з'їдати шматочок хліба, а потім насолоджуватися гарячою кавою.

Існує ще один трюк, щоб подолати шкідливий вплив кави.

— Ви можете просто додати трохи вершкового масла або молока до кави.

Завтра вранці пийте каву тільки з молоком або пийте її після сніданку. Просто не пийте чорну каву на голодний шлунок, яка є смертельною комбінацією для вашого шлунка.