Дієта розрахована на сім днів. Втрата ваги складає близько шести кілограмів. В день потрібно з'їдати 1,5 кг кабачків, розділених на п'ять прийомів їжі. Кабачки можна вживати в вареному і сирому вигляді. Пити можна зелений чай, сік з кабачків, мінеральну воду з додаванням половинки чайної ложки меду на 200 мл, інформує Ukr.Media їжа.
Додатково протягом дня до кабачків дозволяється додати два середніх огірка, одну дрібну морквину, одну середню цибулину, пучок зелені, столову ложку оливкової олії. Овочі можна компонувати по-різному, робити салати, тушкувати, парити або їсти сирими.
Кабачкова дієта - меню на один день:
Сніданок: Стакан зеленого чаю, салат з кабачка і моркви. Сирий кабачок (200 гр.) Порізати кубиками, моркву потерти на крупній тертці, змішати з зеленню, трохи присолити. Заправити лимонним соком.
Другий сніданок: Стакан кабачкового соку. Кружечки кабачка, приготовані на пару.
Обід: Суп з кабачків. Очистіть кабачок, наріжте і поставте варитися в невеликій кількості води. Злегка посоліть. З зварених кабачків злийте воду, а кабачки протріть крізь сито. Цибулю трохи спасеруйте на оливковій олії, додайте ложку борошна, добре розмішайте і з'єднайте отриману масу з протертими кабачками.
Полудень: Салат з огірків і кабачка. Очищені кабачки натерти на крупній тертці, додати ріпчасту цибулю, дрібно порізаний огірок, зелень кропу і петрушки. Все перемішати, скропити лимонним соком, злегка присолити.
Вечеря: Кабачкова ікра домашнього приготування (при тушкуванні і не використовувати масло).
Надати фігурі стрункість, позбутися від зайвих жирів і просто очистити організм можна і без суворої дієти. Спробуйте протягом місяця щодня включати в свій раціон якесь блюдо з кабачків, і ви неодмінно помітите позитивні результати!
