Завдяки кремовій текстурі сьогоднішнього смузі та його збалансованому вмісту фруктів, горіхів, насіння, він стане одним з улюблених напоїв, інформує Ukr.Media.
Смузі містить достатню кількість білка, корисних жирів, клітковини і антиоксидантів. А на смак він нагадує шоколадно-малиновий кекс. Діти будуть в захваті. Банан, молоко, горіхи і малина допоможуть відмінно «заховати» зелень в напої. Для додаткової порції заліза, яке необхідне кожному організму, додайте жменю шпинату.
Шоколадно-малиновий смузі
Інгредієнти:
2 заморожених банана;
2 склянки замороженої малини;
500 мл. горіхового молока на вибір;
125 мл. кокосової води;
1 столова ложка несолодкого какао;
30 г. волоських горіхів;
30 г. горіхів пекан;
1 столова ложка кешью;
мелена кориця;
насіння чіа.
Приготування:
Помістіть всі інгредієнти, крім кориці і насіння чіа, в блендер і збийте до однорідної маси. Налийте в стакани. Посипте корицею і насінням чіа. Насолоджуйтесь!
