Малиновий смузі — хіт літнього сезону!

Завдяки кремовій текстурі сьогоднішнього смузі та його збалансованому вмісту фруктів, горіхів, насіння, він стане одним з улюблених напоїв, інформує Ukr.Media.

Смузі містить достатню кількість білка, корисних жирів, клітковини і антиоксидантів. А на смак він нагадує шоколадно-малиновий кекс. Діти будуть в захваті. Банан, молоко, горіхи і малина допоможуть відмінно «заховати» зелень в напої. Для додаткової порції заліза, яке необхідне кожному організму, додайте жменю шпинату.

Шоколадно-малиновий смузі

Інгредієнти:

2 заморожених банана;

2 склянки замороженої малини;

500 мл. горіхового молока на вибір;

125 мл. кокосової води;

1 столова ложка несолодкого какао;

30 г. волоських горіхів;

30 г. горіхів пекан;

1 столова ложка кешью;

мелена кориця;

насіння чіа.

Приготування:

Помістіть всі інгредієнти, крім кориці і насіння чіа, в блендер і збийте до однорідної маси. Налийте в стакани. Посипте корицею і насінням чіа. Насолоджуйтесь!