Ось що корисно їсти вранці

Вчені кажуть, що сніданок, в першу чергу, повинен бути легким. Дуже ситні сніданки можуть призвести до ожиріння. Тому фахівці склали список продуктів, які варто з'їдати вранці:

Яєчня

Вівсяна каша з фруктами або сухофруктами

Мюслі з соком або молоком

Гречана каша з молоком

Фруктовий салат

Овочевий салат із зеленню

Творог з фруктами

Цільнозерновий хліб

Йогурт

Низькокалорійний сир