Тваринні жири. У 100 г сала міститься близько 800 ккал, 100 г коров'ячому маслі близько 876 ккал, в риб'ячому жирі майже 1000 калорій. Як тобі ці цифри?
Рослинні масла. У 100 г соняшникової, оливкової олії міститься 884 ккал, інформує Ukr.Media.
Трансжири. Наприклад, в 100 г маргарину 720 ккал, а в майонезі 624 ккал.
Горіхи. Так, це дуже корисний продукт. Але! У 100 г волоського горіха 630 ккал, арахісу близько 550 ккал, лісовому горісі 630 ккал, кеш'ю 635 ккал, фісташках 560 ккал. Мало?
Шоколад. У обожнюваному тобою молочному шоколаді, в 100 г - цілих 550 ккал, а в гіркому - 546 ккал.
