Чи можна схуднути завдяки каві?

Рут Педроза Іслас, координатор харчової промисловості американського університету сказала, що кофеїн володіє термогенним ефектом, який викликає втрату ваги та жирової тканини, особливо на талії, інформує Ukr.Media.

Вживайте каву в помірних кількостях. У невеликих дозах кава приносить користь. Вона тимчасово пригнічує апетит і здатна стимулювати спалювання калорій. Однак надмірне вживання кави може підвищувати стрес і викликати безсоння, що сприяє переїданню. Щоб скинути вагу, досить щодня випивати 1-2 чашки кави.

Експерти пояснюють, що, споживаючи одну або дві чашки кави без цукру вранці, організм здатний швидше спалювати калорії, а також, не забувайте займатися спортом.

Як підвищити свою продуктивність?

Випиваючи невелику кількість цього напою з ранку ви не тільки відчуєте себе енергійніше, але і поліпшите свою фізичну працездатність, завдяки стимулюючому ефекту кофеїну. Крім того, кава генерує більше вироблення ендорфінів, що запобігає відчуттю болю при надмірному фізичному навантаженні.