Романтична вечеря після роботи, перегляд фільму c піцою на вихідних, спільне поїдання морозива і шоколаду — в цьому є особлива принадність відносин, за якою ховається небезпека для вашої фігури. Ми розповімо про правила, які допоможуть вам продовжувати виглядати приголомшливо, інформує Ukr.Media.
Слідкуйте за вашими харчовими звичками
Простежте за своїми харчовими звичками і звичками свого партнера і постарайтеся проаналізувати, що ви перейняли один в одного. Часто пари несвідомо копіюють спосіб життя один одного і, звичайно, набувають не найкорисніших звичок: їсти все з хлібом або щоденний десерт після вечері — це не те, що обов'язково потрібно робити разом.
Не повторюйте раціон свого партнера
Після того як ви проаналізуєте харчові звички, буде легше розібратися, що підходить кожному з вас. Ми всі маємо різний обмін речовин, різний спосіб життя і рівень активності — ці та багато інших факторів в результаті впливають на кількість їжі, яка нам необхідна. Чоловіки і жінки мають різні запити, але чомусь у відносинах ми ігноруємо цю очевидну річ. Не обов'язково завжди їсти разом однакову їжу в той самий час. Прислухайтеся до свого тіла — тільки воно підкаже, коли ви голодні, а коли вже ситі.
Не бійтеся їсти наодинці
І продовжуючи попередню пораду — не бійтеся іноді їсти на самоті або, навпаки, відмовитися від спільного обіду (або вечері). Для багатьох пар приймання їжі стає однією з головних і небагатьох можливостей провести час разом. Але це зовсім не означає, що ви не можете просто посидіти зі своїм партнером і обговорити минулий день, поки він вечеряє.
Приготуйте корисні перекуси
Якщо ви схильні до екстернальної харчової поведінки або, іншими словами, не проти перекусити «за компанію», то варто завжди мати під рукою корисні снеки — фрукти, горіхи, натуральний йогурт або овочі з хумусом.
Навчіться їсти разом різну їжу
Приготуйте різні страви з однаковими інгредієнтами або одну і ту ж страву різним способом: наприклад, піцу на різному тісті або з різними начинками, пасту з соусом карбонара і соусом зі свіжих помідорів або соковитий бургер і котлету з овочами — інгредієнти одні і ті ж, але абсолютно різна подача. Влаштуйте мексиканську вечірку: для того, хто не боїться вуглеводів на ніч — буріто, а для тих, хто стежить за калоріями — салат тако. При цьому ви обоє будете їсти овочі, квасолю, кукурудзу і гуакамоле. Так, готувати різну їжу здається складніше, але ви ж не купуєте однаковий одяг одного розміру? Так чому ж тоді необхідно їсти однакову їжу?
Займайтеся разом
Знайдіть активність, яка сподобається вам обом — це може бути спокійна прогулянка перед сном, танці, катання на велосипеді або ковзанах або будь-яке інше заняття, яке дозволить активно провести час разом. Ключове слово — активно, тому спільний перегляд серіалів на дивані не рахується.
