Коли жінка стає матір’ю, вона переживає неймовірний емоційний підйом, такі емоції, почуття, які колись вона ніколи не відчувала! Щоб не казали скептики, діти - це найбільша радість, те, без чого життя жінки, як правило, не буває повноцінним. І в той же час, поява малюка спантеличує молоду маму, інформує Ukr.Media.
Після ейфорії виникає свого роду паніка: а як же тепер все встигати, коли відпочивати і просто відводити мізерний час на себе? Ці питання спантеличують на перших порах будь-яких матусь, навіть ту, яка до народження малюка була завантажена по повній програмі. Давайте спробуємо розставити все по уявним поличках? При бажанні, при правильному підході реально справлятися з усіма завданнями, при цьому неодмінно знайдуться і ті бажані 20-30 хвилин на день на себе.
Якщо вам пропонують допомогу, краще не відмовляйтеся від неї. Не треба вдавати з себе супер-жінку, яка не втомлюється, весь день на ногах...
Після вагітності, пологів жінка і без того стомлена, а перманентний догляд за дитиною здатна витримати не кожна. Нехай хоча б якісь турботи з вами розділить близька людина.
Якщо дозволяють кошти, найміть няню, не обов’язково на 24 години. А пару годин її присутність не буде зайвою. У тому разі, коли рідні та близькі допомогу не пропонують і як би не помічають, що вам важко, ви можете попросити про неї самі. Не бійтеся засуджень, не бійтеся здатися слабкою, не бійтеся, що про вас погано подумають. Просто часто ті ж чоловіки не в змозі зрозуміти, що таке материнство, який це важкий труд, справжня робота! Поділіться своїми переживаннями - впевнені, що близькі вас почують.
Не прагніть бути ідеальною мамою і дружиною. Ідеальних жінок не буває. Не малюйте собі в голові ті планки, які ви повинні досягти, не женетеся за рекордами! Якщо щось не встигаєте зробити протягом дня - перенесіть на наступний. Звичайно, це не стосується таких дій, як, наприклад, годування дитини, зміна підгузника. Це ті справи, які можуть почекати, припустимо, прибирання, прання і так далі.
Є ті види діяльності, які можна поєднувати з малюком. Згадайте про слінги і кенгуру. Посадіть туди дитину, а в цей час вимийте посуд або завантажте пральну машину. Звичайно, краще не сидіти з малюком біля комп’ютера. Але коли він повзає на килимку або знаходиться в манежі, цілком реально відвести ці 15-20 хвилин на перевірку електронної пошти. Тиха година дитини - це ті відрізки часу, які мама може використовувати для того, щоб відпочити, трохи поспати, почитати, спокійно випити чашку чаю, прийняти душ або просто побути в тиші і при своїх думках.
Прогулянка - майже ідеальна "пропозиція" як для мами, так і для дитини. Не відмовляйтеся від свіжого повітря, він заряджає новою енергією, силою. Прогулянка - це та частина дня, коли можна в якійсь мірі відпочити і тілом, і душею.
Якщо так виходить, що вам ні на кого залишити малюка, а необхідно вийти з дому, припустимо, за покупками, то і тут на допомогу прийде слінг-кенгуру. Дитина із задоволенням буде спостерігати за тим, що відбувається навколо, у вас будуть вільні дві руки, але не навантажуйтеся пакетами так, щоб ледве їх нести. Краще докупити щось інше.
Прислухайтеся до себе, любіть себе і вашого малюка, не впадайте в крайності і у вас все обов’язково вийде!
