Але не завжди з неї можна просто так піти. Ось кілька лайфхаків, як ставитися до цього більш позитивно і не псувати собі життя.
Пиши робочий щоденник
Про маленьких і великих епізодах, які тебе порадували. Не пропускай жодного дня, нехай це буде дрібниця на зразок посмішки колеги, інформує Ukr.Media.
Нагороджуй себе
Робочий тиждень пролетить швидше, якщо в кінці тебе чекає щось приємне. Можна тішити себе і по завершенні чергового проекту, і в кінці важкого робочого дня.
Встанови кордони
Відповісти відмовою або проханням почекати - нормально. Якщо у тебе і так багато завдань, а начальство хоче додати ще, уточни, які з них в пріоритеті.
Пам'ятай про баланс між роботою і життям
Кожен день нагадуй собі, що ти не просто гвинтик у великому механізмі. Спілкуйся з друзями, займайся спортом і хобі.
Будь позитивною
Не можна просто так взяти і почати посміхатися весь день безперервно! Почни з малого: посміхнися вранці собі в дзеркалі. Побачиш, вже через пару днів це буде простіше. Не кидайся в суперечку стрімголов, зітхни і порахуй до десяти.
