Чому люди весь час фотографують на телефон? Як позбутися цієї звички

Ваша стрічка в соцмережі кожен день поповнюється новими знімками та відео. Ви фотографуєте все, що потрапляє в поле зору, - осіннє листя, кошенят і навіть тарілки з їжею. Звичка тримати телефон напоготові настільки міцно увійшла у ваше життя, що, в поспіху забувши про нього, ви відчуваєте себе самотніми і нещасними?

Чому виникає потреба знімати все підряд

На думку більшості психологів, бажання безперервно знімати все що-небудь цікаве і одразу викладати це в соціальних мережах, найчастіше виникає у людей, які в дитячому і підлітковому віці були обділені батьківською увагою і майже ніколи не чули на свою адресу слів схвалення і похвали. Ставши дорослими, такі люди немов намагаються заповнити дефіцит визнання, після кожної прогулянки викладаючи на свою сторінку десятки нових фотографій і напружено чекаючи, під якою з них першими з'являться лайки і захоплені коментарі, інформує Ukr.Media.

Фото та відео у таких людей частіше за все продумані та красиві. Навряд чи користувач соцмереж, особливо молодий, стане викладати знімок вінегрету і тарілок з макаронами. А ось вишукане тістечко - цілком здатне прикрасити сторінку соцмережі. Точно так само серед чисельних селфі вибирають той знімок, де виглядають найбільш привабливо. Так людина цілеспрямовано займається створенням свого образу, але не справжнього, а покращеного - або, якщо говорити відверто, штучного.

Мало-помалу перетворюється на самоціль. Людина перестає по-справжньому радіти життю - щиро захоплюватися красою опалого листя, краплями роси, розсипом бісеру, грацією лебедя. Все це стає лише відповідним об'єктом для зйомки.

Навіть коли улюблене хобі приносить тільки задоволення вторинне.

Якщо, читаючи це, ви помітили, що ваше життя або життя ваших близьких стає усе більш «віртуальним», настав час прислухатися до наших порад.

Нав'язливе фотографування: як позбутися шкідливої звички?

Викладаючи нові фото кожні пару годин, ви ризикуєте домогтися зворотного ефекту. Все добре в міру, а постійний «спам» фотографіями вашої їжі, ніг, манікюру або керма машини незабаром змусить людей відписатися від вас. Та й ви самі в гонитві за красивим кадром перестанете сприймати світ реалістично - він перетвориться для вас в декорації для фотосесії. Якщо ви відчуваєте, що підсіли на зйомку нескінченних селфі, спробуйте діставати телефон рідше.

Щоб подолати дану залежність - дотримуйтесь трьох порад

Порада 1: переводьте телефон в автономний режим

Зрозуміло, в наші дні тільки дуже розсіяна і забудькувата людина вирушає на прогулянку або зустріч із друзями без мобільного телефону. Якщо ви не належите до таких, принаймні, переведіть свій пристрій в автономний режим. Так у вас не буде спокуси робити нескінченні знімки і відразу ж викладати їх в Мережу, з'явиться можливість розслабитися і добре відпочити. Пам'ятайте: тепло дружнього спілкування вимірюється зовсім не кількістю кадрів.

Порада 2: принцип «п'яти почуттів»

Перед тим, як сфотографувати гарний краєвид, постарайтеся як можна повніше відчути побачене. Уважно, вдумливо роздивляйтесь крони дерев. Постарайтеся запам'ятати форму хмар, що пропливають. Вдихніть аромат торішнього листя і гострий, тривожний запах морозу. Торкніться пальцями тонкої, покритої крихкими голками інею гілки, проведіть долонею по шершавій корі. Не бійтеся здатися смішними - зловіть губами сніжинку і спробувати її на смак. І - запам'ятовуйте! Тоді зроблене вами фото стане живим, відчутним і по-справжньому безцінним. А може, і зовсім зникне звичка діставати телефон.

Порада 3: вчіться розповідати

Перебуваючи в поїздці по далеких країнах, ви, звичайно, чимало часу приділили зйомкам місцевим визначним пам'яткам, екзотичної кухні, незвичайним нарядам, флорі і фауні. Що ж, похвально! Але не поспішайте з сортуванням найбільш вдалих кадрів. Та й соцмережі потерплять, якщо ви не відразу ощасливите шанувальників зйомками забавного слоненяти.

Зберіть рідних і друзів і розкажіть про свою поїздку, періодично показуючи найцікавіші фотографії і супроводжуючи їх веселими та захоплюючими коментарями, чому ви вирішили зняти саме цей момент, що було після. Напевно все найцікавіше залишилося за кадром! Демонструючи фотографії з купами тропічних фруктів, постарайтеся пригадати і описати їх смак і аромат, не забувши додати інформацію про те, як їх очищають, їдять, і який з них вам сподобався найбільше. Жива розповідь отримає емоційний відгук у всіх присутніх, а багатьом захочеться відвідати ту країну, щоб потім з таким же смаком розповідати про свою подорож в колі друзів і знайомих.

І ще одне. Перед тим, як викладати у соцмережі фото і відео, визначтеся, для чого вам це потрібно і чийого схвалення ви хочете добитися. Не намагайтеся сподобатися всім: це просто нереально. Не намагайтеся уявити своє життя ідеальним. Нехай зроблені вами кадри будуть добрими, розумними і трошки смішними - тоді вони обов'язково запам'ятаються!