Головні ознаки того, що ваша втома — це втома моральна, а не фізична

Практично з кожним з нас трапляються такі ситуації, коли ви відчуваєте втому та апатію, а чому так відбувається, не можете зрозуміти. Виявляється, може втомлюватися не тільки тіло, але і душа, інформує Ukr.Media.

Навіть розуміючи те, що ми втомилися не стільки фізично, скільки морально, ми намагаємося підняти собі настрій, взяти себе в руки та побороти лінь. Але не знаючи істинних ознак того, що наша душа втомилася, боротися з таким станом дуже складно.

Як зрозуміти, що ви морально втомилися

1. Єдине, чого вам дуже хочеться весь час — це прилягти та відпочити. У підсумку про нормальний режим дня і повноцінний відпочинок вночі залишається тільки мріяти, а сон стає неглибоким і тривожним.

2. У вас постійно щось болить. Це виявляється у головних болях, мігрені, які внезапно з'являються. Іноді можуть розболітися ноги або руки, турбує шлунок, серце. При цьому лікарі не знаходять причин цих болів.

3. Ви почуваєте себе розбитим і не бачите цілей для розвитку. Це наслідок того, що ваші душа і тіло не «працюють» впорядковано, як і раніше.

4. Ви стали занадто емоційні. Якщо вам стали властиві перепади настрою, можете без видимих причин сильно розплакатися або розсміятися, а також ви надто дратівливі та навіть бувають панічні атаки, то це вірна ознака душевної втоми. Особливо небезпечно, коли вас починають переповнювати такі негативні емоції, як гнів, заздрість і ненависть до кого б то не було.

5. Відчуття самотності. Навіть якщо є люблячі близькі та багато друзів, а вам самотньо і здається, що довколишні та весь світ налаштовані проти вас.

6. Фізична слабкість. Якщо будь-яка незначна активність доводить вас до відчуття безсилля і знемоги, то це радше ознака втоми вашої душі. Так як в такому стані вам бракує життєвої енергії, що й проявляється як нестача фізичних сил.

7. Вас мучать страхи та ви не впевнені в завтрашньому дні. Вам іноді хочеться все кинути та поїхати за тридев'ять земель, щоб почати нове життя. Ви відчуваєте спустошення і не бачите сенсу життя, то швидше за все, ви втомилися душевно.