Ви схильні всі емоції збирати глибоко в душі? Якщо так, то вам, швидше за все, часто доводиться боротися з м'язовою напругою в різних частинах тіла, інформує Ukr.Media.
Коли ми намагаємося придушити емоції, то як би замикаємо їх, закопуємо глибоко всередині. Це може викликати сильне м'язове напруження, яке заподіює дискомфорт. Придушувати емоції набагато більш небезпечно, ніж ви можете собі уявити. Вони блокують потоки енергії та призводять до сильних страждань.
Ви можете навіть не усвідомлювати, що пригнічуєте емоції. Можете забути про те, що давним-давно закопали глибоко в душі. Ось тільки наше тіло про це пам'ятає...
Ви часто відчуваєте напругу в плечах, спині або шиї? Тоді вам буде корисно прочитати цю статтю. Отже, 11 типів м'язового напруження, викликаного пригніченими емоціями:
Напруга у верхній частині спини
Ви наполегливо чіпляєтеся за щось надзвичайно сумне, що відбулося в минулому. Цей смуток настільки сильний, що ви вже відчуваєте його на фізичному рівні.
Можливо, вам потрібно відпустити минулі образи? Може бути, ви самі не даєте цим почуттям і переживанням піти?
Напруга в плечах
Неприємні відчуття в плечах бувають наслідком занадто великої кількості обов'язків, які ми на себе беремо. Це цілком логічно. Чим більший вантаж ви звалюєте на себе (при цьому відмовляючись зізнаватися в тому, що вам потрібна допомога), тим сильніше буде напруга в цій частині тіла.
Ви повинні вміти просити про допомогу тоді, коли маєте в ній потребу. Вдаючи, що все добре, ви ніяк не зміните ситуацію на краще.
Напруга в попереку
На фізичному рівні наша невпевненість у собі виражається дискомфортом, що виникає в області попереку.
Вам дуже не подобається щось у собі? Ці речі не можна ігнорувати. Приймайте себе такими, якими ви є. Зробіть це, і все поступово налагодиться.
Напруга в животі
Ви можете відчути напругу, або судоми в області живота. Таке відбувається тоді, коли ми відмовляємося усвідомити та пережити те, що вже відбулося.
Так, це складно. Однак не означає, що потрібно вдавати, ніби нічого не сталося. Відчуйте те, що повинні.
Напруга в шиї
Напруга в шиї говорить про те, що ви відмовляєтеся розібратися зі стресом, який вже давно відчуваєте. Він продовжує потихеньку збиратися всередині вас. Ви нічого не робите для того, щоб позбутися від нього. Через це у вашому житті з'являється ціла купа проблем.
Напруга в середній частині спини
Ви відчуваєте напругу в цій частині тіла? Швидше за все, ви відмовляєтеся звертати увагу на почуття провини, яке відчуваєте.
Ви зробили помилку? Є щось, що потрібно виправити? Ми всі робимо помилки. Непробачних помилок не буває. З часом можна пробачити все.
Напруга в області голови
Напруга в області голови виникає через страх. Чого саме ви боїтеся? Розберіться з цим.
Напруга в області зап'ястя
Ми часто стикаємося саме з цим типом м'язової напруги. Вона виникає тоді, коли ми засмучені та відчуваємо сильну злість.
Усвідомлюємо ми це чи ні, але наша злість проявляється в тілі.
Напруга на зовнішній поверхні стегон
Напруга в цій області говорить про те, що вас досі мучить минуле. Якщо вас зрадили, але ви проігнорували свої почуття, то в майбутньому вони дадуть про себе знати.
Настав час розібратися з тим, що вас мучить.
Напруга на внутрішній поверхні стегон
Напруга в цій області говорить про вашу нетерплячість. Все через те, що ви недостатньо вірите в себе.
Насправді з такою проблемою стикаються багато. І з м'язовою напругою в цій області впоратися простіше всього.
Напруга в колінах
З напругою в області колін складніше. Найчастіше вона виникає тому, що людина боїться виглядати вразливою. Але немає нічого поганого в тому, щоб іноді бути слабким і вразливим. Припиніть боятися своїх почуттів.
