Як не попастися на вудочку маніпулятора

Обережно, проєкція!

Якщо вас спіткало нещастя бути поруч з нарцисами ― якщо ви дружите з ними, стикаєтеся на роботі або перебуваєте у стосунках ― вам можна поспівчувати. Ці люди не думають ні про кого, крім себе, і вміло маніпулюють почуттями інших за допомогою улюбленого прийому — проєкції, інформує Ukr.Media.

Розберімося, що це таке і що з цим робити.

Хто такі нарциси?

Нарцисизм ― це стан або акцентуація характеру, при якій людина не здатна щиро співпереживати та співчувати, а всі його емоції, це прихильність і турбота спрямовані тільки на себе. Так виходить через те, що батьки були занадто турботливі, з дитинства захоплювалися майбутнім нарцисом і всіляко йому потурали. Фахівці виділяють два види такої акцентуації.

Самозакохані нарциси ― це ті, хто впевнений у власній неперевершеності, значущості, таланті та навіть геніальності. Такі люди ніби дозволяють піклуватися про себе, вони всіляко показують, що будь-яка турбота або прихильність для них ― тягар. Вони роблять послугу тим, хто їх любить і поважає, дозволяючи собою захоплюватися.

Другий тип ― невпевнені нарциси. Вони теж переконані у власному високому титулі, але не впевнені у своїх силах, тому їм необхідно постійно відчувати захоплення власною персоною.

Нарцис + проєкція = маніпуляція

Нарцис ніколи не захоче побачити та почути свої недоліки. Натомість він буде уникати відповідальності за них і приписувати їх вам ― проєктувати всі свої мінуси на вас.

Причому у нарцисів це доходить до форми психологічного насильства. Наприклад, якщо чоловік часто бреше, він буде звинувачувати вас у брехні, якщо він неохайний або багато п'є ― будьте готові до звинувачень, що ви нечупара та алкоголік. В результаті ви відчуваєте провину і шкодуєте нарциса. Рішення просте ― не треба цього робити.

Нарцис часто використовує проєкцію, приписуючи вам свої негативні почуття. Нарцис наполегливо намагається виглядати «хорошим хлопцем», а вас виставити розпещеною дитиною.

За допомогою проєкції нарцис маніпулює вами, змушуючи діяти так, як йому вигідно.

Як від цього захиститися?

Найсприятливішою стратегією в спілкуванні з такою людиною є дотримання дистанції. Нарциси — це справжні хижаки, які готові розтерзати будь-кого, хто став на їхньому шляху.

Відповісти агресією на нападки здається першою і природною реакцією, але ви можете бути шоковані силою їх відповідної реакції. Вони будуть бити вас у найбільш незахищені місця, не зважаючи ні на що.

Для протистояння з такою людиною потрібно бути справді сильною особистістю, що володіє непохитною впевненістю у своїй цінності. В іншому ж випадку вам слід провести чітку межу у спілкуванні з такими людьми. Оборона в даному випадку мудріша, ніж напад.

Ігноруйте слова і причіпки нарциса. Не давайте йому того, чого він хоче. І шукайте в собі сили покінчити з токсичними відносинами.