«Синдром Попелюшки»: як повернути віру в себе

Жила-була самотня і нещасна дівчина, яка чекала, що одного разу приїде принц і врятує її... Погодьтеся, не дуже гарний початок історії? Але саме таким його бачать багато жінок. Хоча це не наша вина, адже ми з народження запрограмовані вірити в те, що все буде добре, що ми обов'язково знайдемо своє місце під сонцем і ідеального супутника життя, інформує Ukr.Media.

Звичайно, у пошуках любові немає нічого поганого, як і в бажанні зустріти споріднену душу. Немає нічого поганого в тому, що ви вірите в таку розв'язку і без неї не можете назвати своє життя повноцінним. Але коли чоловік перетворюється для жінки у священний Грааль, і їй здається, що без нього їй чогось бракує, значить вона сама налаштовує себе на розчарування та одночасно — втрачає свою силу.

Відчуття цілісності

Казки — це чудово, і вони за правом займають своє місце в нашому ранньому розвитку. Проблема ж виникає в той самий момент, коли людина починає вважати казкою своє реальне життя.

Якщо ви з легкістю ідентифікуєте себе з головною героїнею, то починаєте занурюватися в цю історію, ставлячи себе на місце казкового персонажа, тим самим створюючи собі образ тієї, ким хочете бути і яким хочете бачити своє життя. Щоб стати прекрасною принцесою, Попелюшку спочатку повинен врятувати принц. Тобто тільки, коли ви зустрінете чоловіка своєї мрії, то все в житті стане на свої місця.

Особистісний тренер Сью Трайб впевнена, що «синдром Попелюшки» — це свого роду спосіб уникнути відповідальності за те, що відбувається з вами: «Ми говоримо, що якби знайшли ідеального партнера, то були б щасливі, але його немає, а тому ми нещасні. Зазвичай, все це підсвідомі спроби знайти людину, яка би визволила нас від страху самотності або від незалежності, але, за іронією, це діє в точності до навпаки».

Сью вірить, що перемогти синдром можна тільки, якщо дістатися до його причини. Вона говорить: «Це схоже на заклеювання пластиром відкритої рани. Якийсь час він допомагає, але з часом потрібно все більше і більше пластирів, поки в один прекрасний день на рану не доведеться накласти шви».

Як позбутися «синдрому Попелюшки» і повернути собі силу

Для початку вам необхідно визначити, чи дійсно цей синдром у вас є. Для цього максимально чесно відповідайте на наступні питання:

1. Чи часто ви мрієте про майбутнє?
2. Чи говорите ви собі про те, що як тільки зустрінете другу половинку, то все відразу налагодиться, і ви станете щасливою?
3. Чи немає у вас відчуття, ніби в житті вам постійно чогось не вистачає?
4. Відкладаєте на потім працю над певними завданнями або досягнення цілей?
5. Чи вважаєте ви, що партнер робить вас більш привабливими та успішними?

Якщо у вас набралося дві та більше позитивні відповіді на ці питання, це теоретично може говорити про «синдром Попелюшки». Але не варто панікувати, адже існує багато способів змінити історію, зробивши головну героїню сильніше.

Розширте свої здібності та використовуйте уяву

Подумайте про казку, з якою асоціюєте своє життя. Наприклад, якщо це «Попелюшка», то уявіть, що ви сидите в кінотеатрі та дивитеся цей фільм на великому екрані. Ви — головна героїня, і коли настає кризова ситуація, просто поставте кіно на паузу. Ось той самий момент у вашій історії, де потрібно вирішити проблему: щось сталося або ж ваша героїня постала перед непростим вибором, а тому всі подальші події будуть пов'язані з пошуками можливого рішення. А тут сюжет може повернути в будь-яку сторону.

Замість того, щоб програвати залишок фільму до вже знайомого вам фіналу, закінчіть казку по-своєму. Що було б з Попелюшкою, коли б вона не зустріла принца? Як би вона вирішила проблеми з мачухою і сестрами?

Уявіть себе на місці Попелюшки, яка стає сильнішою, впевненішою в собі і позбавляється від неприємної роботи. Тримайте цю картинку в голові, подумки програючи фільм до тих пір, поки він не перетвориться у вашу власну версію.

Змініть підхід до ситуації

Ще один простий приклад зміни ставлення до себе з допомогою казок — повернути собі владу над ситуацією і подивитися на історію під іншим кутом. Приміром, ми припускаємо, що позбавлення від важкої праці і перетворення в принцесу вимагає появи в житті Попелюшки прекрасного принца. Але що, якщо насправді все зовсім інакше? Задумайтеся над цим. Принцу потрібна дружина. Він теж шукає свою любов, шукає ту дівчину, яка б йому ідеально підійшла. Можливо, принц потребує спорідненої душі, другої половинки, і тільки в такому випадку ці двоє ідеально доповнять один одного.

Збільште «коефіцієнт принцеси»

Ми зовсім не повинні чекати на появу людини, яка допомогла б нам втекти або перетворитися в принцесу. У нас вже є для цього все необхідне, потрібно лише усвідомити і наділити себе відповідними навичками.

Якщо вам здається, що ви знову загрузли у старій історії, скористайтеся наступними порадами для вираження своєї неймовірної жіночної сторони:

1. Повторюйте: «Я ідеальна і цілісна особистість. Я люблю себе». Скажіть це перед дзеркалом і з упевненістю в собі, закінчивши фразу сліпучою усмішкою!
2. Прокидаючись вранці, спочатку подумайте про майбутній день і про те, що хочете зробити. Уявіть, як ви досягаєте неймовірного успіху.
3. Вийдіть за межі своєї зони комфорту. Зробіть щось нове. Почніть з незначного: підіть на роботу іншим маршрутом, поспілкуйтеся з незнайомою людиною... Нові для вас речі будуть поступово підвищувати самооцінку і розширювати можливості.
4. Мрійте, але нехай ваші мрії виглядають, немов яскраве кіно, де ви — зірка першої величини!
5. Напишіть свою власну казку, де головною героїнею є ви самі. Наділіть її магічними здібностями. Можливо, в черзі за вашим серцем вже вишикувалася ціла колона женихів, але в кінцевому підсумку ви вирішите, що вам буде краще і без них. Тому ви продовжуєте бути щасливою правителькою всього королівства, яка сама заправляє своєю долею!