Про те, як продуктивно використовувати свій час.

Напевно дуже часто ви стикаєтесь з проблемою вільного часу. Чек-лист ідей допоможе Вам використовувати вільний час продуктивно, інформує Ukr.Media.

Читання

Читання — це один із кращих способів заповнити вільний час. Навіть якщо у вас є всього 5 хвилин, витратьте їх на те, щоб прочитати кілька сторінок. Завантажте книгу на смартфон в електронному форматі, щоб читати в черзі, в транспорті або де-небудь ще, де вам доведеться вимушено затриматися.

Читання зменшує стрес, стимулює мозкову активність, покращує пам'ять і концентрацію, а ще воно підвищує грамотність і дає нову інформацію.

Фізична активність

Сидячий спосіб життя вбиває більше людей, ніж алкоголь і куріння. Так що було б правильно присвячувати вільний час фізичної активності. Це може бути легка пробіжка, швидка ходьба, підйом сходами, присідання, стрибки, махи руками — все що завгодно. А якщо у вас в розпорядженні є багато вільного часу, обов'язково проведіть повноцінне тренування.

Фізичні навантаження допомагають підтримувати тіло в тонусі та покращують роботу всіх систем організму. Вправи також стимулюють роботу мозку і покращують сон.

Домашні справи

Кілька хвилин вільного часу — відмінний привід зайнятися домашніми справами. Навіть десяти хвилин цілком достатньо, щоб протерти пил, розкласти по місцях якісь речі, попрасувати частина випраної білизни, пропилососити килим в одній із кімнат. Ви навіть можете скласти план домашніх справ, які будете виконувати, коли з'явиться вільна хвилинка.

Таким чином, у вашій оселі завжди буде панувати порядок, а генеральне прибирання здасться не таким уже й страшним.

Оплата рахунків

Оплата рахунків — це не дуже цікаве, але досить корисне заняття. Щоб не прострочити внесення платежів, у вільну хвилину просто відкрийте свій інтернет-банкінг і здійсніть необхідні операції — оплата комуналки, інтернету та кабельного телебачення, поповнення мобільного рахунку, щомісячний платіж за кредитом.

Хобі

Якщо у вас є якесь хобі, це відмінне рішення, щоб присвятити йому вільний час. А якщо ви нічим ґрунтовно не захоплюєтеся, то саме час почати. Просто згадайте, чому ви завжди хотіли навчитися — в'язати, робити оригамі, показувати карткові фокуси, малювати й так далі. Знайдіть майстер-клас в інтернеті та приступайте до навчання.

Кулінарія

Відмінний спосіб витратити вільний час продуктивно — щось приготувати або спекти. Це може бути якась особлива або ж повсякденна страва. Це може бути старий перевірений рецепт або щось новеньке.

У такого заняття є одразу три вагомі переваги. По-перше, ви заощадите час, який планували приділити готуванню. По-друге, удосконалите свої кулінарні навички. По-третє, поліпшите настрій, адже робота з продуктами зменшує стрес.

Зустріч зі старим або новим другом

Як часто ви говорите друзям і знайомим, що "потрібно як-небудь зустрітися", але так і не зустрічаєтеся? Якщо у вас видасться вільний день (або хоча б кілька вільних годин), присвятіть їх тому, щоб випити чашечку кави зі старим або новим знайомим. Зрозуміло, що домовитися про зустріч варто заздалегідь.

Нові знання

Напевно є якесь питання, яким ви цікавитеся. Проте в сучасної людини з його шаленим ритмом життя рідко є час цікавитися чимось ще, крім роботи. Тому було б розумно присвятити вільний час отриманню нових знань. Просто введіть в інтернеті запит, який вас цікавив і розширюйте кругозір.

Телефонні дзвінки

Напевно у кожної людини є список телефонних дзвінків, на які він ніяк не може викроїти час. Можливо, ви хотіли отримати якусь довідку, обіцяли комусь передзвонити по роботі або просто давно не розмовляли зі старим другом. Займіться цим, якщо у вас з'явився вільний час.

Електронна пошта

Крім ділових і особистих листів, на електронну пошту постійно приходять якісь рекламні та інформаційні розсилки. Якщо вчасно їх не переглядати та не видаляти, в електронному ящику можуть зібратися десятки, сотні та навіть тисячі повідомлень.

Якщо у вас з'явився вільний час, було б розумно присвятити його перегляду електронної пошти, відповідям на важливі листи та видалення неважливих, а ще слід відмовитися від непотрібних розсилок.

Робота в саду чи на городі

Ніщо так не очищає думки та не заряджає енергією, як робота на землі. Якщо вам пощастило мати власний сад або город, присвятіть вільний час тому, щоб посадити якісь рослини, видалити бур'яни, полити грядки й так далі.

Ну, а якщо у вас немає власної ділянки, створіть зелений оазис у себе вдома. Це може бути декоративна композиція зі сукулентів. Також, удома в горщиках можна посадити помідори, ягоди, зелень і навіть цитрусові. Приділяйте рослинам вільний час, і вони порадують вас ефектним виглядом.