Сумувати — одна з емоцій, властивих кожній людині. Неприємні моменти, стресові ситуації і просто погана погода можуть легко зіпсувати настрій. Але смуток, якщо він триває кілька годин, а не днів, ніякої шкоди людині не приносить. Інша справа депресія. Це той же смуток, тільки сильний і затяжний (від декількох тижнів). Важливо вміти відрізнити одне від іншого і розуміти, як врятуватися від депресії самостійно, інформує Ukr.Media.
Головні відмінності смутку від депресії
Саме емоції відрізняють людину від тварини. Сумувати і засмучуватися через якусь причину, а іноді і без — нормальний процес.
Хвилюватися, переживати і не знаходити собі місця у складних життєвих обставинах — таке періодично трапляється з кожним жителем планети. Тому важливо пам'ятати, що смуток — це емоція і не більше того.
Коли йдеться про таку хворобу, як депресія, то це вже не просто смуток, а постійно пригнічений настрій, поліпшити який самостійно ніяк не вдається.
Найчастіше депресивний стан триває довго, а вирішити проблему вдається тільки після консультації у кваліфікованого лікаря.
Постійний смуток, який супроводжується іншими небезпечними симптомами, такими як байдужість до того, що відбувається навколо і відсутність сенсу життя — причина різних проблем зі здоров'ям на фізичному рівні. Якщо людині вчасно не допомогти, то передбачити розвиток захворювання дуже складно.
Чому депресією називають смуток, який триває надто довго
Засумувати від розчарування, проблем на роботі або складнощів у відносинах з близькими людьми — справа житейська. Нехай в такі моменти на душі і не весело, але така емоція турбує не довго — до декількох годин до ряду, поступово згасаючи.
Інша справа, сумувати «по наростальній», коли з кожною годиною стає тільки гірше. Депресія — це патологічний стан. Вона виражається у вигляді тяжких думок, відвернути від яких людину ніяк не вдається і продовжується все це днями і навіть тижнями.
І якщо смуток — відповідна реакція на негативні події, то пусковим механізмом депресії може стати все що завгодно, навіть незначний імпульс. Це той випадок, коли реакція більш бурхлива, ніж подія, що її спровокувала.
Сумні думки змінюють настрій, викликають бажання сховатися від усього світу і звільнитися від душевного болю.
Депресія — коли людина не бажає чужої підтримки і допомоги. Вона відкидає можливість повернутися до нормального способу життя і дозволяє «безодні» суму все більше і глибше затягувати себе «на дно». Тому смуток вважають одним з головних, хоча і не єдиних, симптомів депресії, запідозривши в собі яку варто негайно вжити термінових заходів.
