У останні три місяці вагітності жінка має зробити кілька важливих справ.

Третій, останній триместр вагітності, він як американські гірки. Коливання настрою, емоційність стають вірними супутниками життя майбутньої мами. А скільки тривог і занепокоєння: як зміниться життя після народження малюка? Як взагалі усе відбудеться? А чи точно жінка готова? Щоб допомогти жінкам позбутися цих переживань, ми склали для них чек-лист: що потрібно встигнути зробити саме у третьому триместрі, інформує Ukr.Media.

Влаштувати побачення

Протягом першого місяця після пологів вам буде не до чоловіка, це точно. А то й більше. Навіть якщо вашої уваги вистачатиме і на чоловіка, і на малюка, залишитися наодинці буде важко. Ну а вийти кудись удвох... Не проґавте можливість вдосталь поспілкуватися з близькими: з коханими, з рідними, з друзями. Побачення, пікніки, походи у кіно та кафе, романтична вечеря при свічках — нехай цей час запам'ятається вам як просякнутий коханням.

Написати лист малюкові

Мами іноді роблять це: пишуть лист своєму ще не народженому малюку. Зараз ви вже нерозривно пов'язані, дитина чує вас, а ви відчуваєте кожен її рух і навіть гикавку. Ви бачили її обличчя на УЗД, можливо, навіть 3D. Ви вже знаєте, що будете робити разом: гуляти, грати, розмовляти. Напишіть про це. А віддасте лист потім, коли малюк стане вже досить дорослим, щоб зрозуміти.

Зібрати сумку для пологового будинку

І краще б завжди брати її з собою, якщо збираєтеся кудись далеко від домівки. Пологи можуть початися у будь-яку мить, попередня дата пологів на те і попередня — точну не назве ніхто. І краще б мати сумку з усім необхідним, включаючи документи і обмінну карту, із собою. Сумку можна купити вже разом з наповненням, а можна зібрати самостійно.

Знайти педіатра

Ви вже думали про те, хто буде спостерігати за розвитком вашого малюка? Можна довіритися дільничному педіатрові, а можна вибрати лікаря заздалегідь: розпитати знайомих, почитати відгуки. Деякі мами прагнуть мати можливість вибрати педіатра, якому дійсно довіряють. І справа навіть не у тому, що у дитячих поліклініках лікарі якісь не такі. Справа у маминій тривожності: їй спокійніше, якщо вона впевнена у тому лікарі, який займається її малюком.

Купити бюстгальтер для годування і зручний одяг

Раніше це робити сенсу не було: груди ще продовжували змінюватися, збільшувалися, і придбані заздалегідь бюстгальтери могли виявитися замалими. І оновити гардероб не завадить: ймовірно, що "довагітний" не підійде і буде замалим, а "вагітний" напевно стане надто великим. Це не означає, що потрібно витрачати шалені гроші на новий одяг, але кілька дійсно зручних речей варто придбати. Особливо якщо ви збираєтеся годувати грудьми — тут не кожен одяг підійде.

Купити речі для дитини

Прикмети запевняють, що купувати дитячі речі до народження малюка у жодному разі не можна. Втім, прикметам вірити теж не варто. Вже краще у такому питанні довіритися здоровому глузду: після пологів буде вже не до того, щоб бігати по магазинах, вибираючи сорочечки, ліжечко, дитяче крісло для машини. Тим більше що без останнього малюка з пологового будинку забрати проблематично. Можна, звичайно, довірити це питання чоловікові і родичам. Але хто сказав, що їх вибір вам сподобається?

Перепрати дитячий одяг

А також ковдрочки, постільну білизну, іграшки — все, що можна випрати, краще випрати і випрасувати заздалегідь. Втім, ми впевнені, що нікому не спаде на думку використовувати за призначенням річ, яка щойно з магазину, оминаючи пральну машинку. Важливо підібрати м'який миючий засіб, який не викличе алергію у дитини. І слово "дитячий" на маркуванні ще не є гарантією безпеки — краще розпитати у досвідчених мам.

Побавити себе

Ви на це заслужили. Ви вже стільки зробили для того, щоб на світ з'явилася нова маленька людина, що саме час влаштувати маленьке свято особисто для себе. Підіть на педикюр, спа, влаштуйте фотосесію — вам просто необхідне щось приємне. Тільки манікюр краще робити без покриття, у пологовому будинку до лаку на нігтях ставляться непривітно.

Приділити увагу чоловікові

Але тільки з дозволу вашого гінеколога. Інтимні стосунки у третьому триместрі можуть спровокувати передчасні пологи. Але трохи пестощів нікому не нашкодять. Тим більше, що незабаром часу один для одного у вас не залишиться. За романтикою між вами сумувати доведеться ще не один місяць. Тому використовуйте час для того, щоб зміцнити ваші відносини.

Підготуватися до пологів

Збір сумки — лише мала частина того, що треба зробити перед пологами. Потрібно подумати про те, з ким ви хочете народжувати, яку анестезію робити, вирішити питання з щепленнями — про все це потрібно подбати заздалегідь. Не зайвим буде відвідування курсів з підготовки до пологів, де навчать правильно дихати і розкажуть, чого взагалі чекати у цьому процесі — якщо, звичайно, ви досі цього не зробили.